Naisip mo na ba kung bakit ang itlog, na dati’y itinuturing na “pambansang ulam” ng mga Pinoy—mula almusal hanggang ulam sa gabi—ay minsan nagiging dahilan pa ng pagtatae, panghihina, pagsusuka, o pag...
❗5 Tinapay Na Dapat Iwasan Kapag Lampas 60 Ka Na—Lalo na ang #3! “Ma, gusto n’yo po ba ng tinapay? May binili akong ensaymada, cheesy pan de sal, at putok,” sabi ni Carla habang inilalabas ang supot m...
Naranasan mo na ba na dati, kayang-kaya mong maglakad papuntang palengke, pero ngayon, mula kwarto hanggang kusina pa lang, hingal ka na at nangangalay ang binti? Minsan, sasabihin mo sa sarili mo: “S...
❗Mga Senior, Tigilan na ang 10 Pagkaing Ito – Tahimik na Nakakasira sa Kidney at Creatinine Mo! “Lola, bakit po parang laging mataas na ang creatinine n’yo?” tanong ni Mico habang hawak ang result ng ...
Naranasan mo na ba ‘yung kakapaidlip mo pa lang, iihi ka na agad, tapos pagbalik mo sa kama at sakto ka nang aantok… iihi ka na naman?Minsan, parang buong magdamag ay lakad-banyo, balik-kama na lang a...
❗6 Pagkakamali ng Seniors sa Pag-inom ng Tubig tuwing Umaga na Maaaring Makasama sa Kalusugan “Ma, uminom na po kayo ng tubig ha, importante ’yan sa kidney n’yo,” paalala ni Jo kapag bagong gising ang...
Naisip mo na ba na noong bata ka, basta may timba at tabo, ligo lang—walang kaarte-arte? Pero ngayong lampas 70 ka na, parang ibang usapan na: Hindi dahil “maarte na” ang katawan mo, kundi mas sensiti...
❗Mga Senior, 6 Uri ng Isda na Dapat Mong Kainin Para sa Mas Mahabang Buhay at Malakas na Katawan! “Ma, anong gusto n’yo sa ulam? Manok na prito o isda?” Napatingin si Lola Ester, 71, sa anak niyang si...
Naisip mo na ba kung bakit may mga lolo’t lola na lampas 80 pero kayang-kaya pang maglakad sa palengke, magdilig ng halaman, at magbuhat ng timba ng tubig, samantalang may ilan na paglampas lang ng 60...
Pagpasok ni Lolo Mario, 67, sa klinika, akala niya simpleng check-up lang. Paglabas ng resulta, sabi ng doktor: “Tumaas ang creatinine n’yo, Lolo. Ibig sabihin, medyo nahihirapan na ang bato ninyo.” P...