Episode 1: ang gate ng mga pangako Umaga iyon na parang walang hangin, pero mabigat ang dibdib ni lia. Nakatayo siya sa harap ng mataas na gate ng isang malaking bahay, yakap ang sanggol na balot sa p...
❗60+ Ka Na? 7 Gulay na Puwedeng Tumulong sa Regular na Pagdumi(No. 1 Madalas Nakakaligtaan!) “Ma, ilang araw na ba ’yang hindi ka dumudumi?” tanong ni Joy habang inaabot ang mainit na tubig sa nanay n...
Napansin mo ba na tuwing malamig ang panahon o masama ang pakiramdam mo, sabaw agad ang hanap mo?Mainit, malasa, nakaka-comfort — lalo na para sa mga senior. Pero gaya ni Lola Noring, 72, minsan may k...
Napansin mo ba na habang tumatanda ka, parang “bumibigat” ang katawan tuwing isda ang ulam—lalo na kung pritong-prito, maalat, o galing lata?Minsan matapos kumain, ramdam mo: ’Yan ang reklamo ni Mang ...
❗Mga Senior, Ingat sa 7 Uri ng Tinapay/Pandesal — Hindi Lahat Pare-pareho! “Manong, isang dosenang pandesal nga, ’yung malambot!” sigaw ni Lola Cita, 67, sa suki niyang panaderya. Araw-araw, halos rit...
Naranasan mo na ba ’yung pag-inom mo lang ng isang tasa ng kape, taposilang minuto pa lang, parang may humahabol na tren sa dibdib mo? Yan ang reklamo ni Tatay Ruben, 74. Araw niya dati ganito: Isang ...
❗8 Pagkaing Dapat Limitahan ng Seniors Kung Madalas Masakit ang Kasukasuan! “Grabe, anak, parang kalawang na ’tong tuhod ko,” reklamo ni Mang Ben, 72, habang paika-ika papunta sa upuan. Kakagaling lan...
Naranasan mo na ba ’yung kaka-ihi mo pa lang, hihiga ka, tapos maya-maya pakiramdam mo iihi ka na naman?Parang mas maraming oras sa CR kaysa sa tulog? Ganyan na ganyan ang reklamo ni Tatay Dado, 71.Sa...
“Ma, ilang tulog n’yo kagabi?” tanong ni Kay sa nanay niyang si Lola Goring, 63. “Anak, parang wala,” napapailing na sagot ni Lola.“Pagkahiga ko, ang bigat ng tiyan ko. Ilang beses akong nagising – na...
Napansin mo na ba na habang tumatanda ka, parang humihirap kumilos ang tiyan?Minsan tatlong araw kang hindi nadudumi, minsan naman puro kabag at impis na impis ang pakiramdam ng tiyan kahit kumain ka ...