“Ba’t ganun? Ang haba ng tulog ko, pero pagbangon ko, pagod pa rin ako.” ’Yan ang madalas na reklamo ni Lola Nena, 73. Gabi-gabi, maaga siyang humihiga.Pero kahit 8 oras na siyang nasa kama, paggising...
“Ang tigas na ng pustiso ko sa ngipin ko, parang namamaga ang gilagid ko…” Reklamo ’yan ni Nanay Rosa, 71, isang hapon habang nagkakape sila ng kapitbahay niya. Araw-araw kasi ang routine niya: Isang ...
Isang gabi, dumalaw si Lolo Ben, 74, sa bahay ng anak niya.Naka-jacket, naka-medjas, may kumot pa sa tuhod. Sabi ng apo niya, “Lo, ang init-init naman po, bakit naka-jacket pa kayo?” Ngumiti lang si L...
Senior Awareness: 8 Palatandaan na Kulang Ka sa Protein (Kaya Ka Nanghihina) Isang umaga, si Mang Lito, 71, ay nagdesisyong magwalis sa bakuran. “Sandali lang ‘to,” sabi niya sa sarili. Dati-rati, kay...
Isang umaga, si Lola Minda (69) ay nagreklamo sa anak niya: “Para akong naiihi nang naiihi, tapos ang hapdi sa ihi, parang may apoy sa dulo.” Kahapon lang, masaya pa siya sa handaan: Kinabukasan, ayun...
Kapag may edad na, karaniwan na ang reklamo na: Ganyan ang kwento ni Lola Auring (68). Araw-araw, nagsisimba o namamalengke siya. Pero bago pa man sumapit ang tanghali, pakiramdam niya: May varicose v...
Kapag senior na, maraming bagay ang nagbabago sa katawan—kasama na ang reaction ng balat. Yung dati mong kinakain nang walang problema, puwedeng biglang magdulot ng: At kadalasan, ang unang sinasabi n...
Kung senior ka na, malamang naranasan mo na ito kahit minsan: pamamanas sa paa—yung tipong parang masikip ang tsinelas, may marka ng medyas sa binti, o pagdating ng hapon, parang “mabigat” ang paa at ...
Kapag sinabi ang osteoporosis, madalas ang iniisip natin: “Buti na lang umiinom ako ng gatas.” O kaya: “Hindi naman ako nababali.” Pero ang totoo, ang osteoporosis ay tinatawag na “silent thief”—dahan...
Maraming seniors ang may reklamo na “nahihilo” pag umaga. Minsan parang umiikot ang paligid (vertigo), minsan parang lutang lang ang ulo (dizziness), minsan parang mahuhulog kapag tumayo. At dahil mad...