“Normal lang pakiramdam ko, pero bakit ang taas ng BP ko?” ’Yan ang sinabi ni Tatay Nestor, 72, nang ipabasa ng nurse ang blood pressure niya sa libreng check-up sa barangay. Sabi niya pa: “Kung hindi...
Isang umaga, si Lola Noring, 72, ay nagwawalis lang sa sala.Nadapa siya nang bahagya dahil sa nakaluray na basahan.Hindi naman malakas ang pagkakadapa — pero pag-angat niya, hindi na niya maapakan ang...
“Doc, bakit bigla raw tumaas ang creatinine ko? Hindi naman ako nag-iinom ng alak.” ’Yan ang reklamo ni Tatay Rolly (67) nang galing siya sa check-up.Nang tinanong ng doktor kung ano ang madalas niyan...
Aminin natin—sa bahay, lalo na kung may senior, ang canned goods parang “lifesaver.” Kapag tinamad magluto, kapag biglang may bisita, kapag may bagyo, o kapag gusto lang ng mabilis na ulam… bukas-lata...
Maraming senior ang umiinom ng vitamins at supplements para “lumakas,” “hindi sakitin,” at “pampaganda ng buto.” At sa totoo lang, may mga vitamins na puwedeng makatulong—lalo na kung kulang sa diet o...
“Busog na busog ako, pero konti lang naman kinain ko…” ’Yan ang reklamo ni Nanay Mila, 69, isang gabi matapos ang simpleng merienda lang daw: tinapay, kape, at konting prutas. Pagkalipas ng isang oras...
Isang gabi, hindi makatulog si Mang Roel, 69.Balik siya nang balik sa paghiga, pero: Kinabukasan, ang plano niya sana: maglalakad sa umaga, mag-aalaga ng apo.Pero ang nangyari: Sabi ni Mang Roel: “Sig...
Isang gabi, pasado alas-diyes na, si Lola Nena (71) ay nakahiga na sa kama. Kanina lang, naghapunan siya ng: Pagkalipas ng ilang minuto, nagsimula na: Kinabahan siya.“Atake ba ‘to sa puso?” tanong niy...
Kapag senior ka na, ang sakit ng ulo minsan hindi na lang basta “simple headache.” Puwedeng may kasamang: Para sa iba, ito ay migraine. Para naman sa iba, pwedeng kombinasyon ng puyat, stress, init, m...
Kapag narinig natin ang “asukal,” ang unang iniisip ng marami ay mataas na blood sugar. Pero ang hindi alam ng iba—lalo na ng mga may diabetes o umiinom ng gamot—ang sobrang baba ng asukal (hypoglycem...