❗Mga Senior, Ingat sa 7 Uri ng Tinapay/Pandesal — Hindi Lahat Pare-pareho! “Manong, isang dosenang pandesal nga, ’yung malambot!” sigaw ni Lola Cita, 67, sa suki niyang panaderya. Araw-araw, halos rit...
Naranasan mo na ba ’yung pag-inom mo lang ng isang tasa ng kape, taposilang minuto pa lang, parang may humahabol na tren sa dibdib mo? Yan ang reklamo ni Tatay Ruben, 74. Araw niya dati ganito: Isang ...
❗8 Pagkaing Dapat Limitahan ng Seniors Kung Madalas Masakit ang Kasukasuan! “Grabe, anak, parang kalawang na ’tong tuhod ko,” reklamo ni Mang Ben, 72, habang paika-ika papunta sa upuan. Kakagaling lan...
Naranasan mo na ba ’yung kaka-ihi mo pa lang, hihiga ka, tapos maya-maya pakiramdam mo iihi ka na naman?Parang mas maraming oras sa CR kaysa sa tulog? Ganyan na ganyan ang reklamo ni Tatay Dado, 71.Sa...
“Ma, ilang tulog n’yo kagabi?” tanong ni Kay sa nanay niyang si Lola Goring, 63. “Anak, parang wala,” napapailing na sagot ni Lola.“Pagkahiga ko, ang bigat ng tiyan ko. Ilang beses akong nagising – na...
Napansin mo na ba na habang tumatanda ka, parang humihirap kumilos ang tiyan?Minsan tatlong araw kang hindi nadudumi, minsan naman puro kabag at impis na impis ang pakiramdam ng tiyan kahit kumain ka ...
“Ma, ba’t parang lutang ka na naman ngayong umaga?” tanong ni Lea habang iniaabot ang kape sa nanay niyang si Lola Remy, 64. “Ewan ko ba, anak,” buntong-hininga ni Lola.“Pagkagising ko pa lang, pagod ...
Napapansin mo ba na kahit konti lang ang kain mo sa kanin, parang ang bilis pa rin tumaas ng asukal mo sa check-up?Tapos sasabihin mo sa sarili mo: “Eh meryenda lang naman ’to… saka healthy naman ’to ...
❗6 Gulay na Puwedeng Tumulong Bawasan ang Pamamaga ng Tiyan at Kabag sa Seniors! “Aray… ang tigas na naman ng tiyan ko, parang lobo,” reklamo ni Lola Nena, 72, habang hinihimas ang puson. Kakakain lan...
Episode 1: ang papel na may pangalan ng hepe Mainit ang araw nang huminto si tonio sa dulo ng checkpoint. Nakasabit ang rosaryo sa rearview mirror ng lumang sasakyan niya, at sa dashboard nakapatong a...