❗Lampas 70 Ka Na? 7 Bagay na Huwag Gawin Pagkagising Para Iwas Hilo at Panghihina! “Ma! Dahan-dahan lang!” sigaw ni Jun nang makita ang nanay niyang si Lola Minda, 74, na biglang tumayo mula sa kama. ...
Naranasan mo na ba ’yung paggising mo sa umaga na parang kalansing ng kalawang ang tuhod, mabigat ang balakang, at bawat hakbang papunta sa kusina ay parang paakyat sa bundok?Marami sa 60+ ang sanay n...
“Ma, bakit parang lagi na lang mataas BP n’yo kahit umiiwas na kayo sa baboy?” tanong ni Nina habang hawak ang blood pressure monitor. “Ewan ko ba, anak,” sagot ni Lola Viring, 71. “Hindi naman ako ma...
Episode 1: “permit mo? o tiklop ka ngayon!” Maaga pa lang, umiinit na ang kanto sa may palengke. Sa gilid ng kalsada, nakapwesto ang maliit na kariton ni dodong—tindero ng kikiam at fishball, laging m...
Episode 1: ang sampal sa hapag Tahimik sana ang tanghali sa maliit na bahay ni tatay roman. Nakahain na ang kanin at isda, at si miguel, ang apo niyang pitong taong gulang, ay nakaupo sa silya, nakasa...
Episode 1: sir, emergency po ’to Tanghaling tapat nang pumailanlang ang wang-wang sa gitna ng EDSA-like na trapik. Lahat nakapako, usok at init, tapos biglang sumingit ang ambulansya—ilaw na pula’t as...
Episode 1: ang tawanan sa kanto Maingay ang hapon sa gilid ng avenida. May mga jeep na naghahabulan, busina na sumasapaw sa usapan, at mga tao na nagmamadali pauwi. Sa ilalim ng puno malapit sa bangke...
Episode 1: barya sa palad, kaba sa dibdib Maaga pa lang, nasa kalsada na si lola merce. Suot niya ang luma niyang violet na bestida, dala ang maliit na supot na may tinapay at gamot para sa apo niyang...
Episode 1: ang checkpoint na naging bangungot Maaga pa lang ay pawis na si marco sa manibela. Hindi dahil sa init lang, kundi dahil sa kaba na matagal na niyang kinikimkim. Kargado ng sasakyan ang mga...
Episode 1: pulang ilaw sa gilid ng highway Maaga pa lang, humahagulhol na ang init sa kalsada. Umaandar ang kulay abong delivery van ni luis, isang contract driver na sanay sa “rush delivery” ng mga d...