Maraming tao ang nagsisikap maging “healthy”—bawas kanin, iwas softdrinks, more gulay, more “natural.” Pero minsan, kahit ginagawa mo na lahat, nagtataka ka pa rin:“Bakit mataas pa rin ang sugar ko?”“...
Maraming senior ang gustong-gusto ang isda—at tama naman. Madalas sinasabi ng doktor: “Mag-isda ka, mas healthy kaysa puro karne.” Totoo ‘yan, kasi maraming isda ang may omega-3 na maganda sa puso, at...
EPISODE 1: ANG PANGALANG NAKAUKIT SA BATO Pagbaba ni MARIA SANTOS sa tricycle sa may sementeryo, parang naninibago siya sa hangin—may halong alikabok, insenso, at lumang katahimikan. Kakauwi lang niya...
EPISODE 1 – ANG HIYA SA ILALIM NG “PARA SA BAYAN” Sa terminal ng bus sa may EDSA, maingay ang tambol ng makina, sigawan ng konduktor, at kalansing ng barya. Sa gitna ng lahat, nakatayo si Nico Reyes, ...
EPISODE 1: PAG-UWI NA PARANG KASALANAN Pagbaba ni Liza sa jeep sa eskinita ng Caloocan, bitbit niya ang maleta at backpack na halos kasing bigat ng walong taon niyang pangungulila. Amoy alikabok at ul...
EPISODE 1 – ANG PAG-UWI NA HINDI DAPAT NANGYARI Pagbaba ni Mara, isang OFW mula Dubai, sa terminal ng bus sa Maynila, hindi niya mapigil ang ngiti. Bitbit niya ang maleta, pasalubong, at isang sobre n...
EPISODE 1: ANG PAG-UWI NA MAY DALANG SIKRETONG PAGOD Kumapit si Mara sa hawak niyang folder ng mga papeles—transcript, acceptance letter, at visa documents—parang iyon na lang ang patunay na may dahil...
EPISODE 1: ANG TEXT NA PARANG KUTSILYO Paglabas ni LARA, isang OFW na limang taon nang nasa Dubai, sa ARRIVAL AREA, nanginginig pa ang tuhod niya sa pagod at jet lag. Isang maleta lang ang dala, pero ...
EPISODE 1 – ANG HULI SA TERMINAL Maagang-maaga pa sa terminal ng jeep at bus sa Maynila, pero parang tanghali na sa init ng semento. Sa gilid ng mga nakaparadang jeep, naroon si Mang Rudy, isang karga...
EPISODE 1: ANG CHECKPOINT NA NAGING BANGUNGOT Mainit ang tanghali sa kalsada ng San Rafael, Bulacan. Usok ng tambutso, alingawngaw ng busina, at pawis na dikit sa balat—ganyan ang eksena sa PNP checkp...