Maraming tao ang may varicose veins—yung nakaumbok at minsan kulay ube o bluish na ugat sa binti. Minsan una mo siyang mapapansin sa simpleng tingin sa salamin: “Uy, bakit parang lumalaki yung ugat ko...
May mga pagbabago sa katawan na dahan-dahan lang, kaya madali mong ma-justify.“Pagod lang.”“Kulang lang sa tulog.”“Baka marumi lang yung salamin.”“Normal lang ‘to pag tumatanda.” Ganito ang nangyari k...
“Hindi naman ako nadulas… pero bakit nabali?” ’Yan ang halos umiiyak na tanong ni Lola Pilar, 79, habang nakahiga sa kama pagkatapos ma-ospital. Nasa banyo lang daw siya, dahan-dahang bumangon, pero n...
“Hay naku, ang bigat na ng tuhod ko…” Ito ang madalas na reklamo ni Mang Ramil, 74. Dati, araw-araw siyang naglalakad papuntang palengke, kayang umakyat sa jeep, at nakakapaglaro pa ng habulan sa apo ...
Isang madaling–araw, bandang alas–5, nagising si Lola Remy (69) hindi dahil sa alarm clock…kundi dahil sa kirot sa balakang. Habang nakatihaya, pilit niyang iniikot ang balakang niya: “Ay aray… bakit ...
Kapag sinabing rayuma, iba-iba ang ibig sabihin sa maraming Pilipino. Minsan ang tinatawag na “rayuma” ay: Pero mahalagang linawin: ang “rayuma” ay puwedeng tumukoy sa iba’t ibang kondisyon—gaya ng os...
Kung 60+ ka na, o may magulang/lolo’t lola ka sa bahay, at naririnig mo na ang linyang: “Namamanhid lang ‘to… okay lang ‘yan” — pakiusap, huwag nating gawing normal agad. Oo, minsan simpleng “naipit l...
May mga araw na pagbangon mo pa lang, parang may “kalawang” na ang tuhod at sakong. Yung tipong ilalapat mo na ang paa sa sahig pero… “Aray, ang bigat.” O kaya kapag tatayo ka mula sa kama, parang nan...
Kapag senior na ang mahal natin sa buhay—si Nanay, Tatay, Lola, Lolo—madalas may mga bagay na hindi nila agad sinasabi. At isa sa pinaka-common pero pinaka-“tahimik” na problema: constipation o yung h...
Una sa lahat, linawin natin ang isang mahalagang bagay: kapag sinasabi ng tao na ang bawang ay “nililinis ang ugat,” madalas itong figure of speech—parang paraan lang ng pagsasabi na puwede itong sumu...