EPISODE 1: ANG LATA NA WALANG LAMAN Mainit ang hangin sa silid-aralan, at mas mainit pa ang tingin ni Ma’am Luningning habang nakatayo sa harap si JOMAR, payat at nanginginig ang kamay, hawak ang mali...
EPISODE 1: KANIN SA GILID NG KALSADA Maagang-maaga pa lang, nakapwesto na si Aling Mercy sa gilid ng kalsada. Isang tiklop na mesa, dalawang kaldero ng kanin, at ilang baong ulam na nakalagay sa plast...
Mga Senior, Ingat sa Pag-inom ng Kape sa Hapon – Alamin ang Epekto Nito sa Iyong Mahimbing na Tulog!
Maraming senior ang may ritual: kape sa umaga, minsan may kape ulit sa hapon habang nanonood ng TV o nakikipagkuwentuhan. Sabi pa nga ng iba, “Hindi naman ako inaantok kapag nagkape… okay lang ‘yan.” ...
Minsan ang iniisip natin na “kalusugan” ay puro pagkain, vitamins, at check-up. Pero may isang bahagi na madalas nakakaligtaan—lalo na sa seniors: emosyon. Hindi ito drama. Hindi rin ito “arte.” Sa to...
May mga senior na bigla na lang nahihilo kapag tumitingala, yumuyuko, o bumabangon sa higaan. Minsan akala nila “low blood” lang. Minsan sasabihin ng iba “nahanginan lang.” Minsan iniisip pa nila, “Ba...
May isang gabi na akala ni Lolo Danny, 66, “quick check lang” sa cellphone bago matulog. “Sandali lang ha,” sabi niya kay Lola Mercy, 63. “Titingnan ko lang yung picture ng apo natin.” Isang picture n...
“Lola, sinabi mo na ’yan kanina ah…” Napangiti si Lola Teresita, 74, pero halatang nabahala siya. Paulit-ulit na pala niyang tinatanong kung anong oras ang dating ng anak niya, kahit kakasagot lang ni...
“Ma, dito na po kayo tumira sa amin, may kwarto kayo sa second floor.” Magandang balita sana iyon para kay Lola Ester, 74.Mas malapit na siya sa mga apo, may sariling kwarto, may sariling aparador, at...
Isang umaga, nagkita sina Lola Beng (68) at Lola Cora (70) sa tindahan. Pareho silang may reklamo: “Ay naku, Cora, ang tuhod ko parang di na akin! Ang sakit pagbangon.” – sabi ni Lola Beng.“Ako rin! L...
Maraming seniors ang iniisip na ang sakit sa tuhod at balakang ay “normal lang sa edad.” Totoo, habang tumatanda, mas nagiging common ang paninigas ng joints, arthritis, at pangangalay. Pero may isang...