Skip to content
KWENTONG BUHAY
  • Home
  • Drama
  • KDrama
  • Moral
  • Health
  • News
  • Quotes
  • Contact Us
MENU
  • Home
  • Drama
  • KDrama
  • Moral
  • Health
  • News
  • Quotes
  • Contact Us
Sunday, June 21, 2026

zeekru

  • Health

Mga Senior, 6 Uri ng Isda na Mas Magaan sa Tiyan at Puwedeng Pampalakas.

Napansin mo ba na habang tumatanda ka, mas nag-iiba ang kaya ng tiyan mo? “Dati, kahit lechon at bulalo sabay, kaya. Ngayon, konting taba lang, magkaka-acid na.”“Ayoko na ng karne sa gabi, parang ang ...

zeekru
January 10, 2026
Read More
  • Health

Mga Senior, Ingat sa 5 “Healthy” Snacks na Mataas Pala sa Sodium—Bantay Presyon!

Napansin mo na ba na kahit ginagawa mo na ang “lahat” para maging healthy—brown rice na, mas maraming gulay, mas kaunti ang karne—ay mataas pa rin ang BP mo tuwing check-up? Minsan, hindi sa ulam ang ...

zeekru
January 10, 2026
Read More
  • Health

Mga Senior, Subukan ang 6 Simpleng Gawi Para Bawasan ang Pananakit ng Tuhod

Napapansin mo ba na habang tumatanda ka, palakas nang palakas ang reklamo ng tuhod mo? “Konting akyat lang sa hagdan, parang may pako sa binti.”“Pagkatapos maupo nang matagal, ang sakit agad pag tayo....

zeekru
January 10, 2026
Read More
  • Health

Lampas 70? 7 Dapat Gawin Bago Matulog Para Hindi Pabalik-balik sa CR.

“Ma, ilang beses ka na namang bumangon kagabi?” tanong ni Liza habang inaabot ang umagang kape (na halos gatas na lang para “safe”) sa nanay niyang si Aling Nena, 74. “Naku, ’wag mo na tanungin,” bunt...

zeekru
January 10, 2026
Read More
  • Health

60+ Ka Na? 7 Prutas na Puwedeng Mag-trigger ng Hyperacidity Kung Mali ang Oras ng Kain.

“Ma, naka-‘number 2’ na po ba kayo?” tanong ni Anne habang inaabot ang umuusok na lugaw sa nanay niyang si Lola Belen, 72. “Tsk, ’wag mo na ’kong tanungin diyan, anak,” naiirita pero halatang nag-aala...

zeekru
January 10, 2026
Read More
  • Health

10 Pagkaing Puwedeng Magpalala ng Acid Reflux sa Seniors (No. 3 Madalas!)

“Ma, bakit daw ayaw n’yo nang kumain ng paborito n’yong spaghetti?” tanong ni Noel habang pinupunasan ang mesa. “Eh anak,” napapangiwing sagot ni Lola Naty, 72,“Kapag kumain ako niyan, siguradong may ...

zeekru
January 10, 2026
Read More
  • Health

Lampas 70? 7 Pagkakamali sa Pagligo na Puwedeng Magdulot ng Pulikat at Hilo.

“Ma, bakit andyan na naman kayo sa sahig ng banyo?” halos mapasigaw si Rina nang makita ang nanay niyang si Lola Estela, 74, na nakahawak sa dingding, pinipisil ang binti. “’Wag ka maingay, anak… na-p...

zeekru
January 10, 2026
Read More
  • Health

60+ Ka Na? 8 Palatandaan na Hindi Tama ang Iniinom Mong Tubig (Oo, may mali!)

“Ma, uminom na po ba kayo ng tubig?” tanong ni Anne habang inaabot ang gamot kay Nanay Linda, 68. “Kaunti lang,” sagot ni Nanay. “Naiinis ako, anak. Pag uminom ako, ihi ako nang ihi. Pag hindi naman a...

zeekru
January 10, 2026
Read More
  • Health

60+ Ka Na? 8 Palatandaan na Hindi Tama ang Iniinom Mong Tubig (Oo, may mali!)

“Ma, kabag na naman?” tanong ni Lorie habang minamasahe ang tiyan ni Lola Petra, 73. “Oo, anak,” napangiwi si Lola.“Parang may lobo sa loob. Ang higpit ng shorts ko. Pero gulay lang naman kinain ko ka...

zeekru
January 10, 2026
Read More
  • Health

Mga Senior, 7 Gulay na Dapat Limitahan Kung Madalas Kang Kabagin at Sumikit ang Tiyan

“Ma, kabag na naman?” tanong ni Lorie habang minamasahe ang tiyan ni Lola Petra, 73. “Oo, anak,” napangiwi si Lola.“Parang may lobo sa loob. Ang higpit ng shorts ko. Pero gulay lang naman kinain ko ka...

zeekru
January 9, 2026
Read More
1...230231232233234...288
  • Home
  • About Us
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Terms of Service
Copyright © 2026 KWENTONG BUHAY | Powered by News Magazine X