“Lola, bawal ka na raw sa kamatis. Nakaka-rayuma daw ’yan!” Napatigil si Lola Inez, 72, habang hinihiwa niya ang kamatis para sa sinigang. Napatingin siya sa apo niya na parang nagtatanong: “Ha? E ara...
Isang umaga, nakaupo si Lola Cora, 71, sa harap ng bintana.Tinititigan niya ang mga apo na naglalaro sa labas… pero kailangan niyang idikit ang libro sa mukha para mabasa. “Hay naku, dati rati pati pi...
“Bawal ka na sa matatamis.” ’Yan ang linyang ayaw marinig ng maraming senior, lalo na kung may diabetes o prediabetes na. Isang hapon, si Lola Bebe (67) ay nakaupo sa harap ng mesa. Nasa harap niya an...
Marami sa atin ang curious: Ano kaya ang kinakain ng mga umaabot ng 100 years old? May “secret recipe” ba? May magic food ba na kapag kinain mo araw-araw, biglang hahaba ang buhay mo? Real talk: walan...
Unang linaw lang: hindi tayo magpapanggap na may “isang sangkap” na automatic na sisira sa immune system mo sa isang kain lang. Ang immune system ay parang budget—kapag araw-araw may gastos na hindi m...
May mga umaga na parang “ayaw makisama” ang katawan—lalo na kapag senior na. Yung tipong paggising pa lang, mabigat na ang pakiramdam, medyo mahina ang tuhod, minsan parang low energy kahit hindi ka n...
EPISODE 1: ANG PASYENTENG TAHIMIK SA GILID NG ER Sa Emergency Room ng isang pribadong ospital sa probinsya, punung-puno ang lobby—mga umiiyak na anak, mga nagmamadaling nurse, at mga pasyenteng nakaup...
EPISODE 1: ANG LOLANG NAKAUPO SA GILID NG KALSADA Mainit ang araw, at ang kalsada sa palengke ay punong-puno ng busina, usok, at mga paang nagmamadali. Sa gilid ng bangketa, nakaupo ang isang matandan...
EPISODE 1: ANG KATATAWANANG YUMAYAKAP SA PUNO Sa gitna ng barangay plaza, tanghaling-tapat, may lalaking nakapulupot ang dalawang braso sa matandang puno ng acacia—parang takot na takot itong pakawala...
EPISODE 1: ANG MABAGAL NA KILOS NA MAY DALANG BIGAT Sa kusina ng magarang bahay sa subdivision, halos araw-araw ay parang may alarma. Kailangang malinis ang lababo, kumpleto ang ulam, plantsado ang da...