Naisip mo na ba na noong bata ka, basta may timba at tabo, ligo lang—walang kaarte-arte? Pero ngayong lampas 70 ka na, parang ibang usapan na: Hindi dahil “maarte na” ang katawan mo, kundi mas sensiti...
❗Mga Senior, 6 Uri ng Isda na Dapat Mong Kainin Para sa Mas Mahabang Buhay at Malakas na Katawan! “Ma, anong gusto n’yo sa ulam? Manok na prito o isda?” Napatingin si Lola Ester, 71, sa anak niyang si...
Naisip mo na ba kung bakit may mga lolo’t lola na lampas 80 pero kayang-kaya pang maglakad sa palengke, magdilig ng halaman, at magbuhat ng timba ng tubig, samantalang may ilan na paglampas lang ng 60...
Pagpasok ni Lolo Mario, 67, sa klinika, akala niya simpleng check-up lang. Paglabas ng resulta, sabi ng doktor: “Tumaas ang creatinine n’yo, Lolo. Ibig sabihin, medyo nahihirapan na ang bato ninyo.” P...
Naramdaman mo na ba na habang tumatanda ka, parang nanghihina ang binti mo kahit hindi ka naman nabubugbog sa trabaho? Konting lakad lang, parang pagod na agad ang hita at tuhod. Minsan pa, may tusok-...
Naranasan mo na bang mapansin na dati, kayang-kaya mong magbuhat ng isang sakong bigas, pero ngayon, pag-akyat mo lang sa isang baitang ng hagdan, parang kumakaskas ang tuhod at kumikirot ang balakang...
❗Mga Senior, Subukan ang 6 Gulay na Ito para ’Di Ka Naiihi Gabi-Gabi! “Hay naku, parang wala na akong tulog,” reklamo ni Lola Hilda, 73. Gabi-gabi, pare-pareho ang eksena: Pag-umaga, lutang ang pakira...
Naisip mo na ba kung bakit may mga lolo’t lola na lampas otsenta na pero kaya pang maglakad sa palengke, magwalis ng bakuran, at makipaghabulan sa apo, samantalang may iba namang kaedad nila na kontin...
“Ma, kumain na po kayo ng gulay, healthy ‘yan!”Yan lagi ang sabi ni Liza sa nanay niyang si Lola Trining, 72. At susunod naman si Lola Trining. Mahilig siya sa gulay—pinakbet, laing, monggo, spinach, ...
Mainit ang hapon sa kalsada, at mas mainit ang ulo ng mga tao sa paligid. Mabagal ang daloy ng trapiko sa ilalim ng tulay, may busina sa magkabilang lane, at may mga nagmamadaling tumawid kahit alanga...