Minsan, hindi ang problema ang nagpapabigat sa buhay natin, kundi ang sobrang pakikinig sa opinyon ng ibang tao. Isang puna lang, isang side comment lang, isang tingin lang, bigla mo nang kinukwestyon ang sarili mo. Pero tandaan mo, hindi lahat ng nagsasalita ay may alam sa pinagdadaanan mo. Hindi lahat ng may opinyon ay may karapatang kontrolin ang buhay mo. Kaya kung pagod ka nang mabuhay para lang mapasaya ang iba, ito ang limang paraan para hindi ka madaling maapektuhan sa opinyon ng ibang tao.
1. KILALANIN MO MUNA ANG SARILI MO BAGO KA MANIWALA SA SINASABI NG IBA
Isa sa pinakamahalagang paraan para hindi ka maapektuhan sa opinyon ng ibang tao ay ang pagkilala sa sarili mo. Kapag hindi mo kilala ang sarili mo, madali kang matitinag sa kahit anong sabihin ng iba. Kapag may nagsabing mahina ka, maniniwala ka. Kapag may nagsabing wala kang mararating, matatakot ka. Kapag may nagsabing hindi ka bagay sa pangarap mo, bigla kang aatras. Pero kapag malinaw sa’yo kung sino ka, kung ano ang kaya mo, at kung bakit mo ginagawa ang mga bagay na ginagawa mo, hindi ka basta-basta magpapadala sa salita ng iba.
Hindi ibig sabihin na perpekto ka. Hindi ibig sabihin na wala ka nang kailangang baguhin. Ang ibig sabihin lang, alam mo ang totoo sa sarili mo. Alam mo kung kailan ka nagkukulang, pero alam mo rin kung kailan ka hinuhusgahan nang hindi makatarungan. Alam mo kung alin ang constructive criticism at alin ang simpleng paninira lang.
Maraming tao ang may sasabihin sa buhay mo, pero hindi lahat sila kasama sa hirap mo. Hindi nila nakita kung ilang gabi kang nag-isip, umiyak, nagtiis, at lumaban. Hindi nila alam kung gaano kahirap buuin ang sarili mo pagkatapos ng pagkabigo. Kaya huwag mong hayaang sirain ng isang opinyon ang pagkakakilala mo sa sarili mo.
Paalala: mas kilala mo ang puso mo kaysa sa taong tumitingin lang sa labas. Mas alam mo ang laban mo kaysa sa taong puro puna lang ang dala. Kapag alam mo ang halaga mo, hindi mo na kailangang ipaliwanag ang sarili mo sa lahat. Minsan, ang pinakamalakas na depensa sa opinyon ng iba ay ang tahimik na paniniwala na, “Alam ko ang sarili ko, at hindi ako mababasag ng maling pagkakakilala nila sa akin.”
2. TANGGAPIN MO NA HINDI MO KAYANG PASAYAHIN ANG LAHAT
Habang buhay mong pahihirapan ang sarili mo kung ang goal mo ay mapasaya ang lahat. Kahit gaano ka kabait, may masasabi pa rin ang iba. Kahit gaano ka katahimik, may mag-iisip pa rin na mayabang ka. Kahit gaano ka kasipag, may magsasabing nagpapapansin ka. Kahit wala kang ginagawang masama, may taong gagawa pa rin ng kwento tungkol sa’yo. Kaya kung lagi mong hahabulin ang approval ng lahat, mauubos ka sa kakapaliwanag.
Hindi mo responsibilidad na maging katanggap-tanggap sa lahat ng tao. May mga taong hindi ka magugustuhan kahit wala kang ginagawa sa kanila. May mga taong maiinis sa’yo dahil lang nakikita nilang lumalakas ka. May mga taong huhusga sa’yo dahil hindi nila maintindihan ang choices mo. At may mga taong ayaw lang talagang makita kang payapa.
Kapag tinanggap mo na hindi mo kayang pasayahin ang lahat, mas gagaan ang buhay mo. Hindi mo na kailangang baguhin ang sarili mo sa bawat opinyon na maririnig mo. Hindi mo na kailangang magpanggap para lang tanggapin. Hindi mo na kailangang mag-adjust nang sobra para lang hindi mapuna. Matututo kang pumili kung kaninong boses ang pakikinggan mo.
Piliin mong pakinggan ang mga taong may malasakit sa’yo, hindi iyong mga taong magaling lang pumuna. Piliin mong pahalagahan ang opinyon ng mga taong kilala ang puso mo, hindi iyong mga taong nakatingin lang sa pagkakamali mo. Dahil hindi lahat ng opinion ay dapat bigyan ng puwang sa isip mo.
Paalala: hindi ka ipinanganak para maging paborito ng lahat. Hindi mo kailangang sukatin ang worth mo base sa palakpak o puna ng tao. Minsan, kapag may ayaw sa’yo, hindi ibig sabihin mali ka. Minsan, ibig sabihin lang hindi ka para sa kanila—at okay lang iyon.
3. MATUTONG SALAIN ANG OPINYON: KUNG MAY ARAL, KUNIN; KUNG PANINIRA, BITAWAN
Hindi lahat ng opinyon ay masama. Minsan, may mga salitang masakit pakinggan pero kailangan natin para lumago. May mga taong magsasabi ng totoo hindi para ipahiya ka, kundi para tulungan kang maging mas maayos. Pero may mga opinyon din na wala namang layunin kundi sirain ang loob mo, pababain ang confidence mo, at pigilan kang magpatuloy. Kaya mahalagang matutunan mong salain ang mga naririnig mo.
Tanungin mo ang sarili mo: may aral ba rito? May punto ba sila? Makakatulong ba ito para maging mas mabuti ako? Galing ba ito sa taong may malasakit? Kung oo, tanggapin mo nang may bukas na puso. Hindi mo kailangang maging defensive agad. Minsan, ang maturity ay ang kakayahang makinig kahit hindi komportable ang naririnig mo.
Pero kung ang opinyon ay puro pangmamaliit, pangungutya, tsismis, at paninira, hindi mo kailangang dalhin iyon sa puso mo. Hindi lahat ng bato na ibinabato sa’yo ay kailangan mong pulutin. Hindi lahat ng sinasabi tungkol sa’yo ay kailangan mong patunayan na mali. May mga salitang mas mabuting hayaang lumipas kaysa bigyan ng oras.
May mga tao kasing ginagamit ang “opinyon ko lang naman” para makasakit. Pero tandaan mo, hindi porke opinyon nila ay obligasyon mo nang tanggapin. May karapatan silang magsalita, pero may karapatan ka ring hindi magpaapekto. May karapatan kang protektahan ang peace of mind mo.
Paalala: maging mapagpakumbaba sa tamang puna, pero maging matatag sa maling paninira. Kunin mo ang aral, pero huwag mong yakapin ang lason. Hindi lahat ng sinasabi ng tao ay reflection ng pagkatao mo. Minsan, mas reflection iyon ng laman ng puso nila.
4. HUWAG MONG GAWING SENTRO NG DESISYON MO ANG SASABIHIN NG IBA
Maraming pangarap ang hindi natuloy dahil sa takot sa sasabihin ng ibang tao. Maraming tao ang nanatili sa maling sitwasyon dahil ayaw nilang mapuna. Maraming gustong magsimula, pero hindi makagalaw dahil iniisip agad kung ano ang iisipin ng pamilya, kaibigan, kapitbahay, o social media. Pero tandaan mo, habang masyado mong iniisip ang sasabihin ng iba, unti-unti mong isinusuko ang buhay na para sana sa’yo.
Hindi naman masama makinig sa payo. Mahalaga rin ang gabay ng mga taong may malasakit. Pero iba ang nakikinig sa payo sa nagpapakontrol sa takot. Kapag lahat ng desisyon mo ay nakabase sa opinyon ng iba, darating ang araw na hindi mo na makikilala ang sarili mo. Magigising ka na lang na ang buhay mo pala ay hindi na ayon sa gusto mo, kundi ayon sa gusto nilang makita.
Kung may pangarap ka, hindi lahat makakaintindi agad. Kung may gusto kang simulan, hindi lahat maniniwala. Kung may desisyon kang kailangan para sa peace mo, may mga taong tatawagin kang selfish. Pero hindi ibig sabihin na mali ka. Minsan, ang tamang desisyon para sa sarili mo ay hindi komportable sa ibang tao dahil sanay silang ikaw ang laging nag-a-adjust.
Paalala: ikaw ang mabubuhay sa resulta ng desisyon mo, hindi sila. Ikaw ang haharap sa lungkot kapag hindi mo sinubukan. Ikaw ang magsisisi kapag hinayaan mong takot ang pumigil sa’yo. Kaya bago ka matakot sa sasabihin nila, tanungin mo muna ang sarili mo: “Mas kaya ko bang tiisin ang opinyon nila, o mas masakit ang pagsisisi kapag hindi ko pinili ang sarili ko?”
Hindi mo kailangang maging reckless, pero kailangan mong maging matapang. Pakinggan ang payo, pag-isipan ang tama, pero sa dulo, huwag mong hayaang ang buhay mo ay idikta ng mga taong hindi naman sasalo sa consequences ng choices mo.
5. PALAKASIN MO ANG LOOB MO SA PAMAMAGITAN NG PAGPILI NG TAMANG KASAMA
Malaking epekto sa’yo ang mga taong palagi mong kasama. Kung ang paligid mo ay puro puna, panghuhusga, panlait, at comparison, mas madali kang maapektuhan sa opinyon ng iba. Kahit gaano ka pa katatag, kung araw-araw kang napapaligiran ng negativity, unti-unti kang mapapagod. Kaya kung gusto mong hindi madaling matitinag, piliin mo rin ang mga taong hinahayaan mong makalapit sa puso at isip mo.
Hindi mo kailangan ng maraming kasama. Kailangan mo ng tamang kasama. Mga taong kaya kang pagsabihan nang may respeto. Mga taong hindi ka sisiraan kapag wala ka. Mga taong hindi ka iiwan kapag nagkamali ka. Mga taong hindi ka naiinggitang makita kang lumalago. Kapag may ganito kang mga tao, mas madali mong malalampasan ang ingay ng mundo.
Minsan, hindi mo mapipigilan ang ibang tao na magsalita. Pero kaya mong kontrolin kung sino ang bibigyan mo ng access sa buhay mo. Hindi lahat dapat may update sa plano mo. Hindi lahat dapat nakakaalam ng struggle mo. Hindi lahat dapat may puwang sa private battles mo. May mga opinyon na hindi ka maaapektuhan kung hindi mo sana pinapasok sa puso mo.
Matuto kang lumayo sa mga taong laging nagpaparamdam na kulang ka. Lumayo sa mga taong masaya kapag mababa ka pero tahimik kapag umaangat ka. Lumayo sa mga taong ginagawang biro ang pangarap mo. Hindi mo kailangang ipaliwanag ang paglayo mo sa mga taong paulit-ulit na sumisira sa peace mo.
Paalala: ang tamang paligid ay nagpapalakas ng loob, hindi nagpapabigat ng pagkatao. Kapag napapaligiran ka ng taong naniniwala sa’yo, mas madali mong hindi paniwalaan ang maling opinyon ng iba. Dahil may mga boses kang magpapaalala sa’yo na kaya mo, mahalaga ka, at hindi ka dapat mabuhay bilang bilanggo ng sasabihin ng mundo.
Kung naka-relate ka sa topic na ito, i-like, i-share, at mag-comment sa baba: anong opinyon ng ibang tao ang natutunan mo nang hindi na dibdibin?
