Minsan, ang pinakamahirap gawin ay piliin ang sarili mo—lalo na kung sanay kang ikaw ang laging umiintindi, nagbibigay, nagpapatawad, at nagsasakripisyo. Kapag nagsimula kang maglagay ng boundaries, may magsasabing nagbago ka. Kapag tumanggi ka, may magsasabing makasarili ka. Pero tandaan mo, hindi kasalanan ang alagaan ang sarili mong puso. Hindi pagiging masama ang huminto kapag nauubos ka na. Dahil may mga pagkakataon na ang pagpili sa sarili ay hindi pagtalikod sa iba, kundi pagligtas sa taong matagal mo nang nakakalimutan.
1. HINDI MAKASARILI ANG PILIIN ANG SARILI MO DAHIL MAY HANGGANAN DIN ANG LAKAS MO
Hindi ka bato. Hindi ka makina. Hindi ka nilikha para pasanin ang lahat nang walang pahinga. Kahit gaano ka pa kabait, kalakas, at kaunawain, darating ang panahon na mapapagod ka rin. May hangganan ang katawan mo. May hangganan ang puso mo. May hangganan ang pasensya mo. Kaya hindi makasarili ang piliin ang sarili mo kapag ramdam mong unti-unti ka nang nauubos.
Minsan kasi, nasanay ang mga tao na ikaw ang laging nandiyan. Ikaw ang laging sasalo. Ikaw ang laging mag-a-adjust. Ikaw ang laging magpapakumbaba. Hanggang sa hindi na nila napapansin na habang inaayos mo ang mundo nila, gumuguho naman ang mundo mo. Hindi nila alam na sa likod ng ngiti mo, pagod ka na. Sa likod ng pagiging kalmado mo, punong-puno ka na. Sa likod ng pagiging mabait mo, may tahimik kang sakit na hindi mo na masabi.
Kaya kailangan mong matutunang huminto. Hindi dahil ayaw mo na silang mahalin, kundi dahil kailangan mo ring alagaan ang sarili mo. Hindi ka magiging masama kung magpapahinga ka. Hindi ka magiging makasarili kung sasabihin mong hindi mo na kaya. Hindi ka magiging walang puso kung pipiliin mong unahin muna ang kalusugan, kapayapaan, at sariling lakas mo.
Tandaan mo, paano ka makakatulong nang totoo kung ikaw mismo ay durog na? Paano ka makakapagbigay ng pagmamahal kung wala ka nang natitira para sa sarili mo? Paano ka makakatayo para sa iba kung ikaw mismo ay halos hindi na makatayo?
Ang pagpili sa sarili ay hindi pag-iwan sa responsibilidad. Ito ay pag-amin na tao ka rin. Kailangan mo rin ng pahinga. Kailangan mo rin ng pag-unawa. Kailangan mo rin ng oras para buuin muli ang sarili mo. Dahil ang taong laging nagbibigay pero hindi marunong magpuno ng sarili, darating ang araw na wala nang maibibigay kahit gustuhin pa niya.
2. HINDI MAKASARILI ANG PILIIN ANG SARILI MO DAHIL HINDI LAHAT NG TAO AY MARUNONG MAGPAHALAGA
Masakit tanggapin, pero hindi lahat ng taong minahal mo, inintindi mo, at pinagbigyan mo ay marunong magpahalaga. May mga tao na habang binibigyan mo ng kabutihan, mas lalo nilang inaabuso ang pasensya mo. Habang pinapatawad mo, mas lalo nilang inuulit ang sakit. Habang iniintindi mo, mas lalo nilang nakakalimutang intindihin ka rin. Kaya hindi makasarili ang piliin ang sarili mo kapag ang kabutihan mo ay ginagawa na nilang dahilan para saktan ka.
Hindi ibig sabihin na kailangan mong maging matigas o mawalan ng malasakit. Ang ibig sabihin lang, kailangan mong matutunan kung sino ang dapat paglaanan ng puso at sino ang kailangan nang layuan. Hindi lahat ng tao ay deserve ng paulit-ulit mong pagkakataon. Hindi lahat ng humihingi ng tawad ay tunay na nagbabago. Hindi lahat ng nangangailangan sa’yo ay may malasakit din sa nararamdaman mo.
Minsan, masyado kang natatakot na mawalan ng tao sa buhay mo kaya pinipilit mong manatili kahit ikaw na ang nasisira. Natatakot kang masabihang madamot, walang pakisama, o nagbago. Pero tanungin mo ang sarili mo: makasarili ka ba kung ayaw mo nang masaktan? Masama ka ba kung ayaw mo nang gamitin? Wala ka bang puso kung ayaw mo nang bumalik sa lugar na paulit-ulit kang binabalewala?
Hindi. Ang totoo, natututo ka lang. Natututo kang hindi lahat ng pagmamahal ay dapat ibigay nang walang hanggan. Natututo kang hindi lahat ng relasyon ay dapat ipaglaban kapag ikaw na lang ang lumalaban. Natututo kang hindi lahat ng tao ay dapat manatili sa buhay mo, lalo na kung ang presensya nila ay kapalit ng kapayapaan mo.
Piliin mo ang sarili mo hindi dahil wala kang pakialam sa kanila, kundi dahil may pakialam ka na rin sa sarili mong halaga. Dahil kung hindi ka nila kayang pahalagahan habang nandiyan ka, baka kailangan mong lumayo para maalala mong hindi ka dapat manatili sa lugar na hindi ka marunong ingatan.
3. HINDI MAKASARILI ANG PILIIN ANG SARILI MO DAHIL ANG BOUNDARIES AY HINDI KALUPITAN
Maraming tao ang nagagalit kapag natuto kang maglagay ng boundaries. Kapag dati kang laging oo at ngayon ay marunong ka nang humindi, sasabihin nilang nagbago ka. Kapag dati kang laging available at ngayon ay pinipili mo nang magpahinga, sasabihin nilang lumalayo ka. Kapag dati kang laging pumapayag kahit mabigat sa loob mo, at ngayon ay natuto ka nang magsalita, sasabihin nilang ang yabang mo na. Pero ang boundaries ay hindi kalupitan. Ito ay respeto sa sarili.
Hindi mo kailangang ibigay lahat ng oras mo para mapatunayan na mabuti kang tao. Hindi mo kailangang sagutin lahat ng tawag, mensahe, o hiling kung wala ka nang lakas. Hindi mo kailangang ipilit ang sarili mong maging present sa lahat ng panahon kung ang kapalit naman ay pagod, stress, at sama ng loob. May karapatan kang pumili kung ano ang kaya mo at ano ang hindi na.
Ang boundaries ay hindi pader na itinayo para manakit ng iba. Ito ay bakod na itinayo para protektahan ang sarili mong kapayapaan. Hindi ibig sabihin na hindi mo na mahal ang tao kapag may limitasyon ka. Ang ibig sabihin lang, natutunan mong ang tunay na pagmamahal ay hindi dapat humingi ng kapalit na pagkasira mo.
May mga tao kasing nasanay na wala kang hangganan. Nasanay silang puwede kang tawagin kahit kailan. Puwede kang istorbohin kahit pagod ka. Puwede kang utangan ng emosyon, oras, pera, at lakas nang hindi iniisip kung may natitira pa sa’yo. Kaya kapag nagsimula kang maglagay ng limitasyon, feeling nila ikaw ang masama. Pero hindi ka masama. Hindi ka lang nila sanay makita na pinoprotektahan mo ang sarili mo.
Piliin mo ang sarili mo sa pamamagitan ng malinaw na boundaries. Sabihin mo kung pagod ka. Sabihin mo kung hindi mo kaya. Sabihin mo kung nasasaktan ka. At kung hindi nila kayang respetuhin ang hangganan mo, baka hindi ikaw ang may problema. Baka sila ang sanay makinabang sa version mo na hindi marunong tumanggi.
4. HINDI MAKASARILI ANG PILIIN ANG SARILI MO DAHIL MAY SARILI KA RING PANGARAP AT BUHAY
Sa sobrang pag-alalay mo sa ibang tao, minsan nakakalimutan mong may sarili ka ring pangarap. Lagi kang sumusuporta sa kanila. Lagi kang nandiyan para palakasin ang loob nila. Lagi mong inuuna ang plano nila, problema nila, at kailangan nila. Pero kailan mo huling tinanong ang sarili mo kung ano ang gusto mo? Kailan mo huling inalagaan ang pangarap mo? Kailan mo huling pinili ang buhay na matagal mo nang gustong buuin?
Hindi makasarili ang piliin ang sarili mo dahil hindi ka ipinanganak para maging extra lang sa buhay ng iba. May sarili kang kwento. May sarili kang direksyon. May sarili kang mga bagay na gustong marating. Hindi masamang tumulong sa iba, pero huwag mong hayaang tuluyan kang mawala sa proseso. Hindi masamang maging sandalan, pero huwag mong kalimutang kailangan mo ring tumayo para sa sarili mong laban.
May mga taong matutuwa habang ikaw ay nagsasakripisyo para sa kanila, pero hindi lahat ay mapapansin kapag naiiwan ka na. Hindi lahat ay magtatanong kung okay ka pa. Hindi lahat ay makakaalala na ikaw rin ay may pangarap na hindi dapat mamatay dahil lang lagi mong inuuna ang iba. Kaya minsan, ikaw mismo ang kailangang magpaalala sa sarili mo na may buhay ka ring dapat asikasuhin.
Piliin mo ang sarili mo dahil may mga bagay kang gustong gawin, lugar na gustong puntahan, pangarap na gustong simulan, at version ng sarili na gustong mabuo. Hindi mo kailangang humingi ng permiso para unahin ang pag-unlad mo. Hindi mo kailangang makonsensya dahil gusto mong ayusin ang buhay mo. Hindi mo kailangang pabayaan ang sarili mong kinabukasan para lang manatiling komportable ang ibang tao sa dati mong version.
Ang pagpili sa sarili ay hindi pagtalikod sa kanila. Ito ay pagharap sa sarili mong buhay. Dahil balang araw, ikaw ang haharap sa resulta ng mga desisyon mo. Kaya siguraduhin mong hindi puro para sa iba ang kwento mo. Dapat may bahagi rin na para sa’yo.
5. HINDI MAKASARILI ANG PILIIN ANG SARILI MO DAHIL KARAPAT-DAPAT KA RING MAHALIN NG TAMA
Minsan, masyado kang sanay magbigay ng pagmamahal kaya nakakalimutan mong karapat-dapat ka rin palang tumanggap nito. Sanay kang umintindi, pero bihira kang intindihin. Sanay kang magpatawad, pero madalas hindi man lang nila iniisip kung gaano ka nasaktan. Sanay kang mag-alaga, pero kapag ikaw ang nangangailangan ng lambing, parang kailangan mo pang magmakaawa. Kaya hindi makasarili ang piliin ang sarili mo, dahil karapat-dapat ka ring mahalin ng tama.
Hindi sapat na mahal mo sila kung sa proseso ay nakakalimutan mong mahalin ang sarili mo. Hindi sapat na masaya sila kung ikaw naman ay tahimik na nauubos. Hindi sapat na buo sila kung ikaw naman ay durog. Ang pagmamahal na tunay ay hindi dapat laging ikaw ang talo. Hindi dapat laging ikaw ang umiintindi. Hindi dapat laging ikaw ang nag-a-adjust habang sila ay kampanteng kampante sa sakit na naibibigay nila.
Piliin mo ang sarili mo kapag napapansin mong masyado ka nang nagmamakaawa para sa simpleng respeto. Piliin mo ang sarili mo kapag kailangan mo pang ipaliwanag kung bakit masakit ang paulit-ulit na pananakit. Piliin mo ang sarili mo kapag ginagawa mo na ang lahat pero ipinaparamdam pa rin sa’yo na kulang ka. Dahil ang taong para sa’yo, hindi ka palaging papahirapan para lang maramdaman mong mahalaga ka.
Hindi mo kailangang magtiis sa pagmamahal na puro sakit para lang masabing loyal ka. Hindi mo kailangang manatili sa relasyon, pagkakaibigan, o sitwasyon na pinaparamdam sa’yo na maliit ka. Hindi mo kailangang hintayin na maubos ka bago mo sabihing tama na.
Karapat-dapat ka sa pagmamahal na may respeto, pag-unawa, malasakit, at kapayapaan. At habang hinihintay mo ang tamang pagmamahal mula sa iba, simulan mo muna sa sarili mo. Piliin mo ang sarili mo. Alagaan mo ang puso mo. Patawarin mo ang sarili mo sa mga panahong hinayaan mong mapabayaan ka. Dahil hindi makasarili ang mahalin ang sarili. Minsan, iyon ang unang hakbang para matutunan mong huwag nang pumayag sa pagmamahal na kulang, masakit, at hindi tama.
Kung may natutunan ka sa mensaheng ito, i-like, i-share, at mag-comment sa comment section. Ikaw, kailan mo huling pinili ang sarili mo nang hindi nakokonsensya?
