Nakakunot ang noo ni Liza habang nakatitig sa mga baryang nakapatong sa palad niya.Sa harap ng mesa ng manager, kumikislap ang ilang pirasong piso at bente pesos na parang pang-almusal lang, hindi swe...
Hawak-hawak niya ang lumang backpack, nanginginig ang dibdib habang sabay-sabay na nakaturo sa kanya ang mga daliri ng sariling magulang.“Kung ayaw mong mag-abroad, umalis ka na dito!” sigaw ng ama.“W...
Nakayuko ang binatang naka-gown habang mahigpit na yakap ang lumang envelope na naglalaman ng diploma.Madungis ang puti niyang toga, kupas ang sapatos, at bakas sa mukha ang pagod at hiya.Sa labas mis...
Kapag napapasyal ka sa probinsya, may mapapansin kang kakaiba: may mga lolo’t lola na kahit lampas 70 na, masigla pa ring gumising nang maaga, kaya pang maglinis ng bakuran, magtanim, at makipagkwentu...
Naisip mo na ba kung bakit may mga araw na parang “okay naman” ang sugar mo—tapos biglang tataas pagkatapos kumain, kahit hindi ka naman nag-dessert? Para sa maraming senior, ang pinakamahirap bantaya...
Kapag senior na, hindi na pareho ang “timpla” ng katawan kumpara noong 30 o 40 ka pa lang. Dati, kaya mong kumain ng maalat na chicharon, uminom ng softdrinks, tapos tuloy ang tulog. Ngayon, minsan is...
Kapag senior na, mas madaling maapektuhan ang tulog ng simpleng pagkain o inumin sa gabi. ‘Yung dati okay lang ang kape pagkatapos ng hapunan, ngayon biglang gising ka hanggang madaling-araw. O kaya n...
May umagang paggising mo pa lang, parang mabigat na agad ang katawan: nanlalambot ang tuhod, mabagal ang isip, at ang pinakauna mong naiisip ay, “Isang tasa ng kape lang, para gumalaw.” Pero habang tu...
Aaminin natin: iba ang sakit ng katawan kapag senior na. ‘Yung tipong pag-ihip ng malamig na hangin, parang may kumakaluskos sa tuhod. ‘Yung pagbangon sa kama, kailangan muna “i-init” ang balakang at ...
Isang Praktikal na Plano Para Manatiling Malakas, Ligtas, at May Dignidad Habang Tumatanda Unahin natin ang katotohanan: hindi ka pabigat dahil tumatanda ka. Ang pagtanda ay natural, at ang pag-aalaga...