EPISODE 1 – ANG PAG-ASA SA LOOB NG MALAKING BAG Umaga sa airport, malamig ang hangin at maingay ang mga gulong ng maleta sa sahig. Hawak ni Maya, isang OFW na anim na taon nang nagtatrabaho sa abroad,...
EPISODE 1: “TINANGGIHAN SA EMERGENCY—DAHIL LANG SA DEPOSITO?!” Maaga pa lang, puno na ang Admissions/Emergency. Sa likod ng salamin ng counter, mabilis ang kamay ng staff sa keyboard, pero mas mabilis...
Una sa lahat, linawin natin: walang prutas na garantisadong magpapababa ng presyon ng dugo sa eksaktong 7 araw para sa lahat.Pero totoo rin ito: kapag ang kinakain mo ay mas “pang-DASH” (heart-healthy...
Kung lumaki ka sa tipikal na pamilyang Pilipino, malamang kabisado mo na ang eksenang ito: may malaking pakwan sa mesa, may kutsilyo, may platito ng asin (para sa iba), at may basurahan sa tabi—handa ...
Maraming Pilipino ang may “high blood” o hypertension—at minsan, hindi mo pa nga alam na meron ka na. Tahimik kasi ‘yan. Walang ingay, walang warning na obvious. Kaya kapag sinabi ng doktor na mataas ...
May mga araw talaga na hindi mo mapapansin ang “edad” hanggang sa bigla kang paalalahanan ng tuhod mo. Ganito ang nangyari kay Aling Rosa, 66, masigla pa rin kahit retired na. Siya yung tipong hindi m...
“Rayuma na naman!” ’Yan ang unang sinabi ni Tatay Ben, 67, nang bigla na namang mamaga ang hinlalaki niyang paa. Akala niya simpleng pagod lang sa paglalakad sa palengke. Pero pagsapit ng gabi, parang...
Bakit Bawal ang Sobrang Kanin? 3 Alternatibo para sa mga Senior na Gustong Pumayat “Lola, dagdagan ko pa po ng kanin?” Si Lola Fely, 68, ay nakaupo sa hapag-kainan kasama ang apo niya.Pangalawang bese...
Isang gabi, bandang alas–otso, nakaupo si Tatay Carding (69) sa sala. Hawak niya ang isang baso ng malamig na softdrinks. “Pagod ako, ito na lang pampalamig,” sabi niya. Narinig siya ng anak niya: “Ta...
Kapag usapang seniors at pagkain, may isang tanong na paulit-ulit:“Pwede pa ba ako sa itlog? Hindi ba tumataas ang cholesterol?” May mga senior na takot na takot sa itlog—lalo na sa dilaw—kaya minsan,...