EPISODE 1: ANG PULANG HOODIE SA MADILIM NA KALSADA Bawat madaling-araw, bago pa sumikat ang araw, nakikita ng mga taga-barangay si LIRA—nakapulang hoodie, gusgusing shorts, at nakayapak, hawak ang par...
EPISODE 1: PILA SA LOOB NG MALL Mahaba ang pila sa electronics store sa loob ng mall. Pawisan ang mga tao, mainit ang boses, at bawat isa ay may hinahabol na oras. Sa gitna ng pila, tahimik lang si Et...
Maraming senior ang sanay magtiis.“Sandali lang, maya na.”“Wala pang CR.”“Sayang oras.”“Oo, naiihi na… pero kaya pa.” Ang problema: kapag madalas at matagal ang pagpigil ng ihi, puwedeng magdulot ng u...
Maraming senior ang kumakapit sa tinapay bilang “safe” na pagkain: madaling nguyain, mabilis ihanda, bagay sa kape, at parang mas magaan kaysa kanin. Kaya kapag sinabi mong, “La, tinapay na lang tayo,...
May mga senior na sanay na sanay nang gumising nang madaling araw. Yung tipong 4:00 AM pa lang, gising na. Magtitimpla ng kape, magwawalis sa labas, magdidilig ng halaman, tapos—maliligo na agad para ...
Mga Senior, Ingat sa 3 “Condiments” na Ito – Tahimik na Nagpapataas ng Presyon ng Iyong Dugo! May isang bagay na nakakatawa pero totoo: minsan hindi yung ulam ang nagpapataas ng presyon—kundi yung “pa...
“Ay naku, healthy ’to—saging lang!” ’Yan ang madalas sabihin ni Tatay Gardo, 69, tuwing may meryenda. Simula nang sabihan siyang bawasan ang matatamis at chips, pinalitan niya ng prutas ang lahat: uma...
“Ma, sinu-microwave ko na ’yung ulam, ha?” Si Lola Miding, 72, ay nakaupo sa sala habang nanonood ng paborito niyang teleserye.Narinig niya ang sigaw ng apo mula sa kusina. “Sige lang, anak, ’yung ado...
Isang hapon, nagluto si Lola Delia (68) ng paborito niyang pancit para sa mga apo.Habang kumukulo ang sabaw sa lumang kawali nilang may gasgas-gasgas na itim na “non-stick,” napansin ng anak niya: “Ma...
Maraming beses nating naririnig: “Kumain ng gulay para healthy.” Totoo naman—ang gulay ay mahalaga sa fiber, vitamins, at overall health. Pero may isang bagay na hindi palaging napag-uusapan, lalo na ...