Kung ikaw ay senior na, o may magulang/lolo’t lola ka na may diabetes o “mataas ang asukal,” alam mo kung gaano kaingat ang buhay araw-araw. Minsan parang ang daming bawal. Minsan nakaka-frustrate kas...

May isang umaga sa bahay nila Lolo Tino (67) at Lola Baby (64) na parang normal lang. Nag-aalmusal sila—mainit na kanin, tuyo, at may “konting” sawsawan. Tapos si Lolo Tino, biglang napahawak sa batok...

“Dati, kaya ko pang maglakad mula palengke hanggang bahay. Ngayon, sa may kanto pa lang, hingal na hingal na ako…” ’Yan ang sabi ni Tatay Ernesto, 68, habang nakaupo sa bangko sa tapat ng bahay nila. ...

Isang umaga, nag-check-up si Mang Pilo, 72, sa doktor.May dala siyang resulta ng laboratoryo: Sabi ng doktor: “Tay, maganda kung mas madalas na isda kaysa baboy at baka ang kakainin n’yo.” Umuwi si Ma...

Isang umaga, si Lola Nory (69) ay nakaupo sa gilid ng kama, hinahagod ang tuhod niya. “Hay… ang bigat na ng binti ko. Ang kasu-kasuan ko parang kalawangin na. Sabi ni kumare, kailangan ko daw ng colla...

Unang linaw lang, mga ka-senior: ang collagen mismo ay hindi karaniwang “galing sa gulay.” Ang collagen ay isang protina na natural na nasa katawan natin at madalas nanggagaling sa animal sources kapa...

Kung may senior sa bahay na laging nagigising bandang 3AM, hindi kayo nag-iisa. Marami talagang matatanda ang napapansin na mas maaga silang inaantok, mas magaan ang tulog, at mas madalas magising sa ...

May isang bagay na napapansin ko sa maraming pamilya: kapag “senior” na ang parents o lolo’t lola natin, ang dami nating gustong ipagawa—magpahinga, maglakad-lakad, uminom ng tubig, bawasan ang matata...