Kapag senior na, mas nagiging mahalaga ang pag-alaga sa puso at ugat. Isa sa madalas na kalaban: “bad cholesterol” o LDL (low-density lipoprotein). Kapag mataas ang LDL, mas madaling dumikit ang taba ...

Habang tumatanda, normal na may mga araw na “lutang,” madaling makalimot, o hirap mag-focus—lalo na kung kulang sa tulog, maraming iniisip, o may iniinom na gamot. Minsan simpleng bagay lang: kulang s...

Napansin mo na ba na simula nang naging mas sipag ka sa pag-inom ng vitamins, mas madalas namang umaasim ang sikmura mo, kabag, o utot?Parang imbes na gumaan ang katawan, sumasakit ang dibdib, kumikir...

“Ma, busog na busog ka ba? O masakit lang tiyan mo?” tanong ni Lianne habang pinagmamasdan ang nanay niyang si Aling Baby, 71, na hawak-hawak ang tyan habang nakasandal sa upuan. “Para akong sinisiksi...

Kung madalas kang nananakit ang hinlalaki sa paa, tuhod, sakong, o biglang namamaga ang kasukasuan na parang “sinusundot,” posible itong may kinalaman sa mataas na uric acid at gout (isang uri ng arth...

Kapag lampas 70 na, mas mabilis mapagod ang katawan at mas sensitibo sa init. Kaya kapag tag-init o kahit “maalinsangan” lang, mas tumataas ang tsansang mahilo, manghina, at mapasama ang pakiramdam—la...

Kung napapansin mong mas madali kang magising sa gabi, mas mababaw ang tulog, o mas matagal bago antukin kaysa noon—normal ito habang tumatanda. Nagbabago ang “body clock,” mas nagiging sensitibo sa i...

Napansin mo ba na kahit wala ka namang hilig sa chichirya o fast food, mataas pa rin ang presyon mo, namamanas ang paa, o mabilis hingalin?Minsan, hindi sa “junk food” ang problema—nasa lutong-bahay m...

“Ma, kumusta likod mo? Nakalakad ka ba nang matagal kanina?” tanong ni Dina habang inaabot ang hapunan sa nanay niyang si Aling Mila, 68. “Hay naku, anak,” napapasabunot si Aling Mila sa buhok,“kapag ...