May mga senior na parang laging may “nakapulupot” sa loob ng tiyan—minsan kabag lang daw, minsan parang may kumukurot sa gilid, minsan parang umiikot ang sakit sa ilalim ng tadyang. At kapag tinanong ...
Tahimik ang gabi. Patay na ang ilaw sa sala. Kalahating tulog ang buong bahay. Pero para sa maraming senior, dito nagsisimula ang pinaka-mapanganib na oras ng araw—ang oras na malabo ang paningin, mab...
Kapag tumatanda na ang tao, madalas mapapansin ng pamilya na bumabagal ang pagkain, kumokonti ang subo, mabilis mabusog, o parang “nawawala na ang gana.” Minsan iniisip natin na normal lang ito. Pero ...
Naisip mo na ba kung bakit habang tumatanda tayo, tila mas mabilis manghina ang mga braso, kumakalog ang tuhod, at mas matagal maghilom ang simpleng kalmot—samantalang noong kabataan, parang goma ang ...
Naisip mo na ba kung bakit, matapos mong masarang tikman ang mainit-init na sinigang sa tanghali, bigla kang nauudyok sa ideya na “maglakad-lakad nga muna para madaling matunaw”—pero pag-angat mo pa l...
Biglang Nag-iiba ang Ugali ni Tatay o Nanay? 4 Dahilan na Madalas Nakatago sa Likod ng “Sungit” ng Senior Naisip mo na ba kung bakit si Tatay—na dati’y palabiro at mahilig magkwento—ay biglang sumisig...
Ang 5-Minute Ehersisyo ng mga Senior Para Pababa-in ang High Blood “Isometric Hand–Breath Loop”: Upuan, Tuwalya, at Tamang Hininga Naisip mo na ba kung bakit sa tuwing sinisilip mo ang aparador ng gam...
Ang Simpleng Ritwal Para Hindi Sumakit ang Ngipin ng Senior Mainit na Tubig + Asin + 2 Minuto: Paano Nito Pinapahupa ang Pangingilo at Pamamaga Naisip mo na ba kung bakit habang dumarami ang kandila s...
May “meron” talaga sa madaling-araw at dapit-hapon—at karamihan nito ay hindi tungkol sa hagdan, kundi sa katawan ng senior. Yung tinatawag mong sabay-sabay na paghina ng (L) lakas, (O) orientasyon, a...
Ang Nakakagulat na Inumin na Ginagamit ng Senior Para Hindi Sakitin!(“Golden Water” Ritual ng Maraming May Edad) Naisip mo na ba kung bakit sa tuwing bumabangon ka mula sa kama ay pakiramdam mo’y para...