Napapansin mo ba na habang tumatanda ka, mas madalas nang manhid ang kamay at paa mo—parang may nakasuot na medyas o guwantes kahit wala naman? Minsan tusok-tusok, minsan parang may kuryente, minsan n...
“Ma, ano daw sabi ni Dok sa resulta?” tanong ni Joy habang inaabot ang tubig sa nanay niyang si Aling Linda, 71. “Ang sabi, mataas daw creatinine ko,” sagot ni Aling Linda, halatang kinakabahan.“Banta...
Kapag pinag-usapan ang inumin ng mga senior, madalas pa rin ang softdrinks sa mesa—lalo na kung may handaan, merienda, o simpleng pananghalian. Pero kung may diabetes, alta-presyon, sakit sa puso, pro...
Kapag lampas 70 na, napapansin ng marami na mas madalas ang hilo, lalo na paggising sa umaga. Minsan pakiramdam parang “lutang,” umiikot ang paligid, nanlalambot ang tuhod, o parang mawawalan ng balan...
Habang tumatanda, mas nagiging sensitibo ang ating mga bato (kidneys). Mas mahina na ang “filter” ng katawan, mas madali nang maistorbo ng mataas na asukal, mataas na presyon, at sobra-sobrang alat at...
Napansin mo na ba na habang tumatanda ka, parang umiikli ang hakbang mo, mas madali kang mapagod sa pag-akyat ng hagdan, at minsan, simpleng pagkadulas lang sa banyo, ilang linggo o buwan na sa kama a...
“Ma, bakit parang hinihingal ka? Umakyat ka lang naman ng hagdan,” tanong ni Jen habang hawak ang braso ni Nanay Vicky, 69. “Ewan ko ba, anak,” sagot ni Nanay, hawak dibdib.“Parang may kabog sa loob, ...
Kapag lampas 70 na, normal na may mga araw na mas mabagal ang katawan. Pero kung parang araw-araw pagod, kahit hindi naman mabigat ang ginawa mo, baka hindi lang “edad” ang dahilan. Madalas, ang ugat ...
Kapag senior na, mas nagiging mahalaga ang pag-alaga sa puso at ugat. Isa sa madalas na kalaban: “bad cholesterol” o LDL (low-density lipoprotein). Kapag mataas ang LDL, mas madaling dumikit ang taba ...
Habang tumatanda, normal na may mga araw na “lutang,” madaling makalimot, o hirap mag-focus—lalo na kung kulang sa tulog, maraming iniisip, o may iniinom na gamot. Minsan simpleng bagay lang: kulang s...