“Hindi naman ako mahilig sa cake at tsokolate, bakit ang sakit pa rin ng gout ko?” ’Yan ang tanong ni Tatay Lando, 71, habang nakaupo sa gilid ng kama, hawak ang namamaga at namumulang hinlalaki sa pa...
ALERT: 6 “Sugar-Free” Products na Puwedeng Makasira sa Diet ng Senior Isang hapon, si Lola Baby (67) ay nasa grocery kasama ng anak niya. May diabetes siya, kaya todo-iwas daw sa matatamis. Pagdaan ni...
(May Kuwento • 2000 words • Walang source link) May mga araw na bigla mong mararamdaman na parang kumakabog, lumalaktaw, o kumakarera ang puso—kahit nakaupo ka lang o walang mabigat na ginagawa. Minsa...
Kapag senior na, mas nagiging “sensitive” ang tiyan. Yung dati mong kinakain na walang problema, ngayon biglang may kabag, utot na hindi lumalabas, o kaya ilang araw na hindi dumudumi. At kapag nag-co...
“Ay, pulikat na naman!” Gabi-gabi halos itong reklamo ni Lola Mercy, 71.Sa kalagitnaan ng tulog, biglang tigas ang binti, tirik ang daliri sa paa, at parang hinihila ang laman sa likod ng tuhod. Akala...
“Mag-tubig ka, ‘yan ang maglilinis sa kidney mo.” Iyan ang laging naririnig ni Mang Ben, 68. Kaya tuwing may maririnig siyang payo tungkol sa bato, isang bagay lang ang ginagawa niya: inom lang nang i...
Isang tanghali, magkakasalo sa hapag sina Lolo Ramon (68), ang asawa niyang si Lola Tess, at mga apo. Ulam nila: May toyo’t kalamansi, patis na may sili, bagoong, suka, at ketchup. Habang kumakain, na...
“Instant” ang tawag natin kapag mabilis, madaling ihanda, at masarap kahit konting effort lang. At sa totoo lang, nakakatulong naman talaga ito—lalo na sa seniors na minsan pagod na magluto, mag-isa s...
Kapag senior na tayo, normal lang na minsan mas madaling hingalin. Pero may malaking pagkakaiba ang “napagod lang” vs “bumibigat na ang paghinga” na paulit-ulit at tila may mali. Kasi ang paghinga, pa...
WARNING: 7 Pagkain na Puwedeng Magpalala ng Fatty Liver (Madaling Makaligtaan!) “Doc, bakit ako may fatty liver? Hindi naman ako lasenggo.” ’Yan ang tanong ni Tatay Ben, 67 years old, noong lumabas an...