May mga bahay na normal na normal ito: paggising pa lang, si Lolo o si Lola ay diretso na sa kusina—hubad ang paa. “Mas presko,” sabi nila. “Mas sanay ako.” “Mas okay ’to kaysa tsinelas, madulas.” At ...
May mga senior na pag gising pa lang, parang “ready na” ang katawan—magaan ang tuhod, klaro ang isip, at may gana sa araw. Meron din namang paggising pa lang ay mabigat na ang ulo, naninigas ang balik...
May mga pamilya na halos sabay-sabay napapansin ito: dati si Lolo, dalawang sandok kung kumain. Ngayon, isang kutsara pa lang ng kanin—tinutulak na niya palayo. Si Lola naman, dati ang lakas maglugaw....
Pag lampas 60 na, hindi na sapat ang “busog lang.” Kahit araw-araw kang kumakain, kung mali ang klase ng agahan, puwedeng unti-unting humina ang buto—at ang mahirap dito, hindi mo agad mapapansin. Big...
Kapag napapasyal ka sa probinsya, may mapapansin kang kakaiba: may mga lolo’t lola na kahit lampas 70 na, masigla pa ring gumising nang maaga, kaya pang maglinis ng bakuran, magtanim, at makipagkwentu...
Naisip mo na ba kung bakit may mga araw na parang “okay naman” ang sugar mo—tapos biglang tataas pagkatapos kumain, kahit hindi ka naman nag-dessert? Para sa maraming senior, ang pinakamahirap bantaya...
Kapag senior na, hindi na pareho ang “timpla” ng katawan kumpara noong 30 o 40 ka pa lang. Dati, kaya mong kumain ng maalat na chicharon, uminom ng softdrinks, tapos tuloy ang tulog. Ngayon, minsan is...
Kapag senior na, mas madaling maapektuhan ang tulog ng simpleng pagkain o inumin sa gabi. ‘Yung dati okay lang ang kape pagkatapos ng hapunan, ngayon biglang gising ka hanggang madaling-araw. O kaya n...
May umagang paggising mo pa lang, parang mabigat na agad ang katawan: nanlalambot ang tuhod, mabagal ang isip, at ang pinakauna mong naiisip ay, “Isang tasa ng kape lang, para gumalaw.” Pero habang tu...
Aaminin natin: iba ang sakit ng katawan kapag senior na. ‘Yung tipong pag-ihip ng malamig na hangin, parang may kumakaluskos sa tuhod. ‘Yung pagbangon sa kama, kailangan muna “i-init” ang balakang at ...