May isang hapon na umuulan, yung tipong sarap humiga at mag-kumot. Si Lola Saling, 71, nakaupo sa kusina habang hinihintay kumulo ang sabaw. Tahimik lang siya, pero halatang may iniisip. Napansin ng a...
“Ma, bakit daw mataas creatinine mo?” Napatingin si Nanay Dely, 71, sa papel ng laboratory results. Hindi niya masyadong maintindihan ang mga numero, pero ramdam niya ang kaba ng anak niya. Kasi kahit...
“Lola, prutas na lang po kainin n’yo, healthy ’yan!” Sanay na sanay na marinig ’yan ni Lola Marites, 70.Kaya naman halos araw-araw, hindi nawawala sa kanya ang: Isang linggo, napansin ng anak niya na ...
Gabi na. Tahimik na ang bahay.Si Tatay Romy (71) ay kakahiga pa lang nang marinig ang sarili niyang buntong-hininga: “Sana naman ngayong gabi, makatulog ako nang dire-diretso…” Alas–diyes… nakatulog n...
Pag lampas 50, maraming tao ang biglang nagugulat:“Bakit parang ang bilis sumakit ng tuhod ko?”“Bakit ang bilis ko mapagod umakyat ng hagdan?”“Bakit parang humihina ang binti ko kahit dati okay naman?...
Marami sa atin gusto talagang “lumakas” at maging healthy ang puso—lalo na kung may senior sa bahay, o kung ikaw mismo ay 50+ na. At isa sa pinaka-simpleng habit na puwedeng simulan ay ang prutas araw...
Unang-una: hindi kaaway ang gulay. Sa totoo lang, sa karamihan ng tao na may gout o mataas ang uric acid, mas malaki ang epekto ng sobrang red meat, laman-loob, ilang seafood, alak, at matatamis na in...
EPISODE 1: ANG BUNSO NA WALANG HALAGA Sa lumang bahay na may kupas na pader at mga bintanang kahoy, nakatayo si Eli—ang bunso—hawak ang isang sobre na parang huling pag-asa. Mapula ang mata niya, nang...
EPISODE 1: PINALAYAS SA HARAP NG LAHAT Tahimik ang malaking bahay—malinis ang sahig, mabango ang kurtina, at malamig ang hangin. Pero sa gitna ng sala, may isang tao na nanginginig: si LENA, ang yaya....
EPISODE 1: ANG CHECKPOINT NA MAY PANGHUHUSGA Maalikabok ang kalsada at papalubog na ang araw nang tumigil si Marian sa checkpoint. Suot niya ang simpleng purple na blouse, may lumang sling bag na hala...