EPISODE 1: ANG PAG-UWI NA PARANG PANAGINIP Umuwi si Dante, isang OFW sa Middle East, bitbit ang pasalubong at pagod na ilang taon niyang nilunok para sa pamilya. Sa isip niya, sasalubong sa kanya si T...
EPISODE 1: “ANG HOME MAKEOVER NA AKALA NIYA’Y TOTOO—PERO SAHIG PALA ANG HIGAAAN!” Pagbukas pa lang ng pinto, tumama agad sa ilong ni Lia ang amoy-singaw ng lumang pader at basang semento. Sampung taon...
EPISODE 1 – ANG ISANG PIRASONG ITLOG Hindi planado ang pag-uwi ni Rodel, isang OFW na ilang taon nang hindi nakauwi sa probinsya. Gusto niyang gulatin ang pamilya—dala ang pasalubong, bagong sapatos, ...
EPISODE 1: ANG PAG-UWING MAY DALANG PAG-ASA Paglapag ni Ramon sa Maynila, akala niya ang pinakamabigat na dala niya ay ang maleta—hindi ang mga tanong na kumakain sa dibdib niya. Anim na taon siyang O...
EPISODE 1: ANG LATA NA WALANG LAMAN Mainit ang hangin sa silid-aralan, at mas mainit pa ang tingin ni Ma’am Luningning habang nakatayo sa harap si JOMAR, payat at nanginginig ang kamay, hawak ang mali...
EPISODE 1: KANIN SA GILID NG KALSADA Maagang-maaga pa lang, nakapwesto na si Aling Mercy sa gilid ng kalsada. Isang tiklop na mesa, dalawang kaldero ng kanin, at ilang baong ulam na nakalagay sa plast...
Mga Senior, Ingat sa Pag-inom ng Kape sa Hapon – Alamin ang Epekto Nito sa Iyong Mahimbing na Tulog!
Maraming senior ang may ritual: kape sa umaga, minsan may kape ulit sa hapon habang nanonood ng TV o nakikipagkuwentuhan. Sabi pa nga ng iba, “Hindi naman ako inaantok kapag nagkape… okay lang ‘yan.” ...
Minsan ang iniisip natin na “kalusugan” ay puro pagkain, vitamins, at check-up. Pero may isang bahagi na madalas nakakaligtaan—lalo na sa seniors: emosyon. Hindi ito drama. Hindi rin ito “arte.” Sa to...
May mga senior na bigla na lang nahihilo kapag tumitingala, yumuyuko, o bumabangon sa higaan. Minsan akala nila “low blood” lang. Minsan sasabihin ng iba “nahanginan lang.” Minsan iniisip pa nila, “Ba...
May isang gabi na akala ni Lolo Danny, 66, “quick check lang” sa cellphone bago matulog. “Sandali lang ha,” sabi niya kay Lola Mercy, 63. “Titingnan ko lang yung picture ng apo natin.” Isang picture n...