Unang-una: ang pamamanhid (numbness), tusok-tusok (“pins and needles”), o parang may kuryente sa kamay at paa ay hindi dapat binabalewala, lalo na sa 60+. Minsan simpleng ugat lang na naipit—pero mins...
“Parang may umaakyat na apoy sa dibdib ko… prutas lang naman kinain ko kagabi.” ’Yan ang reklamo ni Nanay Corazon, 68, nang dalhin siya ng anak niya sa clinic. Kinain lang daw niya noong gabi: Makalip...
Isang hapon, nakaupo si Mang Arturo, 66, sa harap ng bahay.Habang pinapanood ang mga apo na naglalaro, unti-unti na namang sumisikip ang pakiramdam sa tuhod niya. “Aray…” bulong niya habang marahang h...
Isang gabi, bandang alas–diyes na, nakahiga na si Tatay Ben (71).Pero bago siya humiga, ito ang ginawa niya: Kinabukasan: Pagpacheck nila, ang sabi ng doktor: “May problema na po ang kidneys ninyo. Ka...
Maraming tao ang nagsisikap maging “healthy”—bawas kanin, iwas softdrinks, more gulay, more “natural.” Pero minsan, kahit ginagawa mo na lahat, nagtataka ka pa rin:“Bakit mataas pa rin ang sugar ko?”“...
Maraming senior ang gustong-gusto ang isda—at tama naman. Madalas sinasabi ng doktor: “Mag-isda ka, mas healthy kaysa puro karne.” Totoo ‘yan, kasi maraming isda ang may omega-3 na maganda sa puso, at...
EPISODE 1: ANG PANGALANG NAKAUKIT SA BATO Pagbaba ni MARIA SANTOS sa tricycle sa may sementeryo, parang naninibago siya sa hangin—may halong alikabok, insenso, at lumang katahimikan. Kakauwi lang niya...
EPISODE 1 – ANG HIYA SA ILALIM NG “PARA SA BAYAN” Sa terminal ng bus sa may EDSA, maingay ang tambol ng makina, sigawan ng konduktor, at kalansing ng barya. Sa gitna ng lahat, nakatayo si Nico Reyes, ...
EPISODE 1: PAG-UWI NA PARANG KASALANAN Pagbaba ni Liza sa jeep sa eskinita ng Caloocan, bitbit niya ang maleta at backpack na halos kasing bigat ng walong taon niyang pangungulila. Amoy alikabok at ul...
EPISODE 1 – ANG PAG-UWI NA HINDI DAPAT NANGYARI Pagbaba ni Mara, isang OFW mula Dubai, sa terminal ng bus sa Maynila, hindi niya mapigil ang ngiti. Bitbit niya ang maleta, pasalubong, at isang sobre n...