Kapag lampas 70 na, normal lang na mas mabagal kumilos kumpara noong kabataan. Pero iba ang simpleng “napagod sa gawaing bahay” sa pakiramdam na lagi ka na lang walang lakas, kahit konting galaw lang....
Pag lampas 60 na, mapapansin mo na iba na ang gising ng katawan kumpara noong bata ka pa. Dati, kaya mong tumalon mula sa kama, magbuhat, maglakad nang malayo, at magtrabaho buong araw nang hindi gaan...
(Basta tama ang serving!) Kapag senior na at may altapresyon (high blood), mas nagiging mahigpit ang usapan tungkol sa pagkain. Madalas naririnig: “Bawal ‘yan, mataas sa asin!” o kaya “Ingat sa taba, ...
Habang tumatanda, mas nagiging sensitibo ang tiyan ng maraming seniors. Minsan kahit simpleng pagkain lang, ramdam na agad ang: Bukod sa mismong klase ng pagkain, laki ng serving at oras ng kain, mala...
Habang tumatanda, mas nagiging reklamo ng maraming seniors ang: Ito ang mga karaniwang sintomas ng arthritis. Maaaring ito ay: Mahalagang tandaan:Hindi kinakain “galing” ang arthritis, pero may mga pa...
Napansin mo ba na habang tumatanda, mas madali nang sumakit ang kanan-banda ng tiyan, mabilis mapagod, bloated, o parang “busog lagi kahit konti lang kinain”?Maraming senior ang ganyan, pero kadalasan...
Napansin mo ba na habang tumatanda ka, parang bumibigat ang bawat hakbang?Dati kayang-kaya mong maglakad sa palengke, umakyat sa hagdan, sumakay sa jeep nang mabilis. Ngayon, kaunting lakad lang sa ka...
“AYAN NA NAMAN! AYAN NA NAMAN!”sigaw ni Mang Tonyo, 74, habang biglang nanigas ang binti niya sa kalagitnaan ng gabi. Nagulat si Aling Nena, agad bumangon.“Bakit, ’Toy? Pulikat na naman?” Hinahagod ni...
“Ma, bakit parang hinihingal ka na naman?” tanong ni Ryan habang inaayos ang unan ng nanay niyang si Aling Cora, 72. “Ewan ko ba, anak,” sagot ni Aling Cora, hawak dibdib.“’Pag hapon okay lang ako. Pe...
EPISODE 1: ANG UTOS NA “BABA KAYO!” Sumisikip ang hangin sa loob ng eroplano. Amoy leather at malamig na aircon, pero ang init ng tensyon parang kumakain sa bawat upuan. Sa aisle, nakatayo si RAMON, a...