Kapag pinag-uusapan ang kaligtasan ng mga seniors sa bahay, madalas napupunta agad ang usapan sa:
- madulas na banyo,
- hagdan,
- mahinang ilaw,
- o sobrang sikip na daanan.
Pero may isa pang tahimik pero delikadong kalaban sa sahig na minsan hindi natin tinitignan nang mabuti:
👉 BASAHAN at DOORMAT.
Oo, ’yung simpleng basahan sa pinto ng banyo, sa kusina, sa tapat ng kwarto, o sa sala. Akala natin nakakatulong para:
- ma-absorb ang tubig,
- pamunas sa paa,
- pang-alis putik.
Pero sa senior na lampas 60, ang maling klase ng basahan o doormat ay puwedeng maging dahilan ng:
- biglang pagkatisod,
- pagkaladkad ng paa,
- pagkadulas,
- at sa pinakamasama, pagkabagsak at pagbali ng buto.
Sa edad na 60+, minsan isang maling tapak lang ang pagitan ng maayos na lakad at mahabang gamutan.
Sa blog post na ito, pag-uusapan natin ang 6 karaniwang klase ng basahan/doormat na madalas natin makita sa mga bahay, pero puwede palang sumabit ang paa ng seniors. At higit sa lahat, paano natin maiiwasan ang aksidente gamit ang simpleng pagbabago.
Bakit Delikado sa Seniors ang Maling Basahan o Doormat?
Habang tumatanda, nag-iiba ang katawan:
- Humihina ang balanse at muscle strength.
- Bumaba ang reflexes – mas mabagal ang pag-react kapag netisod.
- Nagiging marupok ang buto dahil sa osteoporosis o age-related bone loss.
- Madalas may arthritis, panlalabo ng mata, at pamamanhid sa paa.
Ibig sabihin, ’yung maliit na “sabit sa basahan” na kayang bawiin ng batang paa, sa senior ay puwedeng maging:
- biglang yuko o kontra ng katawan,
- sablay na hakbang,
- tuloy-tuloy na bagsak sa sahig.
Kaya napakahalagang tingnan hindi lang kung maganda o mura ang basahan—but kung ito ba ay SAFE para kay Lolo at Lola.
1. Manipis na Tela na Madaling Magkakulubot at Mag-Tupi
Ito ’yung:
- luma at pinagtabasang t-shirt,
- lumang tuwalya na ginawang basahan,
- pirasong tela na basta na lang inilatag sa sahig.
Itsura: parang simpleng tela lang na nakahiga sa sahig, walang rubber backing, madaling umusli ang gilid.
Bakit delikado:
- Madaling magkakulubot kapag natapakan.
- Puwedeng sumabit ang dulo sa sakong o harap ng paa.
- Kapag hinila ng paa, sumusunod ang basahan at puwedeng magdulot ng “laglag-balanse” si senior.
- Kung basa pa ang ilalim, puwedeng sumabay umusog ang basahan at madulas ang paa.
Saan kadalasang nilalagay:
- Sa harap ng pintuan ng kwarto
- Sa tapat ng banyo
- Sa kusina sa harap ng lababo
- Sa gilid ng kama bilang “panapakan”
Mas ligtas na alternatibo:
- Pumili ng mas makapal na basahan na may anti-slip o rubber backing sa likod.
- Huwag gumamit ng basta piraso ng tela bilang doormat sa mga daanan ni senior.
- Kung walang rubber backing, puwedeng gumamit ng non-slip underlay (’yung nilalagay sa ilalim para hindi dumulas).
2. Basahang May Nakataas na Gilid o Gusot na Hindi Inaayos
Minsan kahit okay ang basahan noong bago, sa katagalan:
- umangat na ang isang gilid,
- nagkaroon ng lukot o tupi,
- napilas na ang isang side.
Halimbawa:
- doormat na luma na at may nakausling sulok,
- basahan na laging natatapakan sa isang parte kaya naka-fold na,
- rug na hindi pantay ang pagkakalatag.
Bakit delikado:
- Ang nakaangat na gilid ay parang maliit na “hakbang” na hindi inaasahan.
- Puwedeng sumabit ang paa ni senior, lalo na kung nagda-drag ng paa kapag naglalakad (karaniwan sa may arthritis o mahina ang tuhod).
- Kapag natapakan, puwedeng biglang mag-fold lalo yung basahan, nagdudulot ng sabit at kadalasang “forward fall” (bagsak paabante).
Saan kadalasang nangyayari:
- Sa basahan sa entry door
- Sa banyo kung saan lagi natatapakan ang isang sulok
- Sa harapan ng lababo kung saan madalas tumatayo si senior
Ano ang puwedeng gawin:
- Kung ang basahan ay luma na, napilas, at hindi na pantay, huwag nang tipirin—palitan na.
- Regular na i-check ang mga basahan sa bahay: may nakatupi ba? may nakaangat na gilid?
- Puwedeng ikabit ang ilang rug gamit ang non-slip tape o rug tape para hindi umaangat.
3. Makapal at Shaggy na Carpet o Doormat na Madaling Kapitan ng Paa
Uso sa ibang bahay ang:
- makapal na doormat na parang carpet,
- shaggy rugs (’yung mahahaba ang himulmol),
- dekoratibong carpet sa sala o kwarto.
Maganda tingnan, malambot sa paa, pero…
Bakit delikado sa seniors:
- Dahil makapal, puwedeng ma-misjudge ni senior ang taas kapag tatapak o tatanggal ng paa.
- Ang mahabang himulmol (shaggy) ay puwedeng kumapit sa tsinelas o sapatos, lalo na kung may sira ang swelas.
- Kapag naka-step si senior sa half sa sahig at half sa makapal na rug, puwedeng mawalan ng balanse dahil sa pagkakaiba ng taas.
Saan kadalasang nilalagay:
- Sa sala sa harap ng sofa
- Sa kwarto sa gilid ng kama
- Sa harap ng altar, entertainment area, o center table
Mas ligtas na approach:
- Kung may senior sa bahay, mas okay ang mas manipis pero hindi madulas na rug.
- Iwasan ang sobrang makapal at malambot na shaggy carpets sa lugar na daanan ni lolo o lola.
- Kung gusto talaga ng carpet sa sala, siguraduhin na planchado nang patag at hindi gumugulong o kumakapal sa gilid.
4. Rubber Mat na Dumudulas Dahil Walang Grip o Luma na ang Likod
Marami ang bumibili ng:
- rubber mat sa palengke,
- “anti-slip” daw para banyo,
- murang doormat na gawa sa rubber.
Habang bago pa ito, okay. Pero sa paglipas ng panahon:
- nagagasgas ang ilalim,
- nawawala ang kapit,
- nagiging parang skate sa tiles.
Bakit delikado:
- Kapag natapakan ni senior, imbes kumapit sa sahig, sumasabay gumalaw ang rubber mat.
- Sa banyo, kung basa ang tiles at basa pa ang rubber, doble-dulas.
- Puwedeng umusog ang buong basahan sa isang tapak, at sumunod ang paa ni senior sa pagdulas.
Saan ito madalas makita:
- Sa loob ng banyo bilang pang-iwas dulas (ironically!)
- Sa tapat ng lababo o kusina
- Sa laundry area kung saan madalas may tubig
Paano palitan nang mas ligtas:
- Pumili ng rubber mat na may malinaw na anti-slip pattern sa likod (mga suction cups o textured backing).
- Kapag napansin mong dumudulas na ang rubber mat kapag tinatapakan, alisin na ito.
- Huwag umasa sa “anti-slip” label — subukan mismo kung dumudulas sa sahig ninyo.
5. Basahan na Laging Basa, Mabigat, at May Luslos o Butas
May mga basahan sa banyo at kusina na:
- araw-araw basa,
- hindi natutuyo nang buo,
- nagiging mabigat at parang “naka-kulot” dahil laging nilalakad.
Minsan butas-butas na, himulmol na, at naka-alsa sa iba’t ibang bahagi.
Bakit delikado:
- Ang lagi nang basang tela ay madaling magkadikit-dikit at magkulubot.
- Maaring magkaroon ng mabigat na parte at manipis na parte—kapag natapakan, hindi pantay ang pakiramdam sa paa ni senior.
- Kapag may butas, puwedeng doon sumuot ang dulo ng tsinelas o sakong—isang saglit lang, puwede nang matisod.
Saan kadalasang nakalagay:
- Sa loob at labas ng banyo
- Sa harap ng lababo sa kusina
- Sa laundry area kung saan laging basa
Mas ligtas na gawin:
- Kung ang basahan ay:
- hindi na maayos ang hulma,
- butas-butas,
- laging basa at mabigat,
panahon na para itapon.
- Piliin ang basahan na madaling matuyo, hindi sobrang sumisipsip ng tubig na parang espongha.
- Magpaikot-ikot ng basahan — may tuyo, may naka-reserve, at may nasa labahan.
6. Improvised na “Doormat”: Karton, Dyaryo, Luma at Punit na Sapin
Ito ang madalas nating makikita lalo na sa probinsya o tipikal na bahay:
- Karton bilang sapin sa pinto o banyo
- Dyaryo sa sahig para hindi madumihan
- Luma at punit na foam o tela bilang pansalo ng putik
- Sako o pakete ng bigas na ginawang sapin
Bakit delikado:
- Karton – kapag nabasa, nagiging sobrang dulas at madaling mapunit; puwedeng sumama sa paa ni senior at mag-slide.
- Dyaryo – sobrang nipis, madaling gumulong at dumulas sa tiles.
- Lumang foam o sako – kapag napunit, nagkakaroon ng nakaangat na parte at butas na puwedeng maging pang-sabit ng paa.
- Wala itong anti-slip backing at hindi talaga dinisenyo para sa paa ng tao.
Saan karaniwang nakikita:
- Sa pinto papasok mula labas (lalo na kapag maulan)
- Sa banyo bilang pansalo ng tubig
- Sa kusina para hindi tumama direkta sa sahig ang putik ng sapatos
Mas ligtas na piliin:
- Imbes na karton o dyaryo, gumamit ng tamang doormat na may rubber backing.
- Kung gustong makatipid, bumili ng matibay at simpleng doormat kaysa paulit-ulit namang magdulot ng peligro ang karton o lumang sako.
- Tandaan: mas mahal ang ospital kaysa sa isang maayos na doormat.
Paano Mamimili ng “Senior-Safe” na Basahan o Doormat?
Kapag bibili ng basahan, huwag lang tingnan kung:
- maganda ang design,
- mura,
- o malambot.
Para sa bahay na may seniors, itanong din:
- May anti-slip backing ba?
- Goma/plastic na may texture sa likod, hindi plain na tela lang.
- Nananatiling patag ba sa sahig?
- Hindi dapat madaling magkulubot o umangat ang gilid.
- Saktong laki ba?
- Huwag sobrang liit na laging natatapilok ang paa sa edges.
- Huwag sobrang laki na kumukulot sa gitna.
- Madaling linisin at patuyuin ba?
- Para hindi ito laging basa at mabigat.
- Kita ba agad ang kulay laban sa kulay ng sahig?
- Huwag kaparehong kapareho ang kulay ng tiles para madaling makita ni senior.
Iba Pang Safety Tips sa Basahan Para sa 60+
- Bawasan ang basahan.
Hindi kailangang may basahan sa lahat ng sulok. Mas maraming basahan = mas maraming posibleng sagabal. - Ayusin ang ilaw.
Kahit safe ang basahan, kung madilim ang daanan, hindi pa rin ito makikita nang maayos. - Sabihin sa dokter kung natumba na dati.
Kung nagkaroon na ng history ng pagbagsak, mas dapat pang higpitan ang pagsusuri sa sahig at basahan sa bahay. - Turuan ang lahat sa bahay.
Hindi lang si lolo o lola ang may responsibilidad. Dapat ang buong pamilya ay:- nag-aangat ng kalat,
- nag-aayos ng basahan,
- nagtatanggal ng anumang maaaring masabitan ng paa.
Panghuling Paalala para sa Pamilya ng Seniors
Minsan, akala natin malaking bagay lang—hagdan, banyo, madulas na tiles—ang dapat bantayan. Pero sa maraming kaso, simpleng basahan/doormat lang ang nagdudulot ng:
- bali sa balakang,
- ospital,
- operasyon,
- at mahabang rehabilitasyon.
Sa murang halaga ng maayos na basahan, puwede na nating:
- gawing mas ligtas ang sahig,
- mabawasan ang tsansa ng aksidente,
- at mabigyan ng mas kumpiyansang paglakad si lolo at lola sa sariling bahay.
Kung kapaki-pakinabang sa’yo ang blog post na ito…
Ibahagi mo ito sa iyong pamilya at mga kaibigan, lalo na sa may mga magulang o lolo’t lola na 60+.
Baka ang simpleng pag-share mo ngayon ang makatulong para maiwasan ang isang pagbagsak na puwedeng magbago ng buhay ng isang senior. 💚🏠
